रानी अफुआ आपके विश्वासों को आपके अभ्यासों के साथ संरेखित करने में मदद करना चाहती है

क्वीन अफुआ सेक्रेड वुमन की मशहूर वीगन लेखिका हैं। इस साल अमेज़न की सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक के विमोचन के बाद से 20वीं वर्षगांठ है, एक ऐसी वर्षगांठ जिसे नवीनतम संस्करण में दो नए अध्यायों के साथ मनाया जाएगा। क्वीन अफुआ एक समग्र स्वास्थ्य व्यवसायी और ग्राहकों के साथ वेलनेस कोच भी हैं, जिनमें एरिका बादु, लॉरेन लंदन और एंजेला राई शेयर शामिल हैं।

हम 2021 और उसके बाद भी पौधे आधारित खाने के माध्यम से उपचार को प्राथमिकता देने के तरीके पर चर्चा करने के लिए रानी अफुआ के साथ बैठे। वह कहती हैं, कुंजी अपने मूल्यों को अपनी प्रथाओं के साथ संरेखित करना है।

द बीट: किस चीज ने आपको पौधे आधारित होने के लिए प्रेरित किया?

QA: मेरी उम्र सोलह से सत्रह साल के बीच थी और मैं प्रेरित था क्योंकि मैं बहुत बीमार था। मुझे अस्थमा, एलर्जी, तेज बुखार, एक्जिमा, गठिया था। मैं अपने जीवन में पहली बार उपचारात्मक एकांतवास पर गया था। मुझे नहीं पता था कि क्या उम्मीद करनी चाहिए। मैं उस समय मांसाहारी था। मैं कक्षा में था, अस्थमा ने लात मारी। मैं बैठ गया क्योंकि मैं सांस नहीं ले पा रहा था। अगर मैं लेट जाता तो मेरे फेफड़े खराब हो जाते।

मैं अगले दिन उठा और मैंने अपना पहला उपवास किया। यह सारा जाम बस एक घंटे में मेरे अंदर से उतर गया। अचानक मेरा दमा बंद हो गया, खुजली बंद हो गई, मेरी लाल आँखें सफेद हो गईं। मेरा दिमाग इतना साफ हो गया, और मैंने कहा, एक मिनट रुको, जो कुछ मैं खा रहा हूं, और मेरे स्वास्थ्य के साथ कुछ जुड़ा होना चाहिए।

यह उस समय था जब मैं पौधों पर आधारित जीवन शैली में चला गया। मैं शाकाहारी जीवन शैली, और जड़ी-बूटी, भोजन तैयार करने, योग और ध्यान पर कक्षाएं सुन रहा था। मैं उन कुछ दिनों के बाद घर चला गया और मैं कभी वापस नहीं गया। मैंने अब पचास साल से अधिक समय पौधों पर आधारित रहने में बिताया है।

द बीट: आपने लोगों को यह सिखाने के लिए अपना जीवन क्यों समर्पित कर दिया है कि पौधों पर आधारित भोजन की शक्ति का उपयोग कैसे करें?

QA: मेरे बचपन में सब कुछ किचन में हुआ करता था। मेरे पिता हमेशा लोगों की मदद करने की बात करते थे। जब मैंने खुद को ठीक किया, प्रकृति के माध्यम से जैसे उसने मुझे ठीक किया, मैं लोगों को देखूंगा और सोचूंगा, उस व्यक्ति को पीड़ित नहीं होना चाहिए। मैं एक समग्र सलाहकार बन गया। एक बार जब आप ठीक हो जाते हैं, तो यदि आप इसे अपने तक ही रखते हैं तो आप इसे अधिक समय तक भी नहीं रोक पाते हैं। यह वह साझाकरण है जो आपको सशक्त बनाता है और आपके आस-पास के लोगों को सशक्त बनाता है। मैं वास्तव में मानवतावादी हूं। मैं अच्छा और संपूर्ण होना चाहता हूं। मुझे लगता है कि सभी को कल्याण का अधिकार होना चाहिए।

द बीट: लोग अपने खाने के साथ अपने मूल्यों को कैसे जोड़ सकते हैं?

QA: रचना का सम्मान करना। जब आप किसी जानवर को मारते हैं, तो आप उसके लिए भुगतान करते हैं और आप बचपन की बीमारियों, तनाव और कैंसर के माध्यम से भुगतान करते हैं। . अगर आपको जानवर को मारना है और उसे अंदर ले जाने के लिए खून बहाना है, तो आपकी भी बलि दी जाएगी। हमें पौधों को खाना चाहिए और प्रकाश को बनाए रखना चाहिए, इसलिए हम स्वयं को प्रकाश से बनाए रखते हैं।

वे इतने तनाव में नहीं रहेंगे। वे अधिक शांति से रहेंगे। वे होशियार होंगे, वे अधिक आत्मविश्वासी होंगे। यह आपकी मानसिकता को बदल देता है- पौधा-आधारित होना एक अधिक दयालु, प्रेमपूर्ण, मजबूत प्राणी बनाता है।

QA: शाकाहारी आहार के माध्यम से अपने शरीर, आध्यात्मिकता और भावनाओं को अधिक गहराई से समझने के इच्छुक लोगों के लिए आपके पास क्या सुझाव हैं?

QA: ठीक है, हम वही हैं जो हम खाते हैं। हम जो भी भोजन ग्रहण करते हैं उसमें ऊर्जा होती है,और शरीर में उसका एक उद्देश्य होता है। यदि इसका कोई उद्देश्य नहीं है तो यह आपके सिस्टम से निष्कर्ष निकालता है। लक्ष्य यह है कि यदि आप संपूर्ण खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो विभिन्न खाद्य पदार्थों की विभिन्न प्रतिक्रियाएं होती हैं।

लोग और यह जरूरी भी नहीं है लोग अभी ज्ञान की कमी के कारण मर रहे हैं, लोग ज्यादातर तनाव में हैं और पोषण की कमी के कारण अपने परिवारों से लड़ रहे हैं। समस्या यह है कि आप अपना पर्याप्त पोषण नहीं कर रहे हैं। तो इसीलिए आप तनावग्रस्त हैं, क्रोधित हैं, आप मिजाज के शिकार हैं, यह सब।

अपने आप को एक बच्चे के रूप में देखें। दोपहर तक बच्चा चिल्ला रहा है, वह खाने के लिए चिल्ला रहा है। और हमारे साथ ऐसा हुआ है, जब हम भूखे मर रहे होते हैं, हम क्रोधित होते हैं, हमारे पास बहुत कम धैर्य होता है, हम अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं, हम एक पल में खुश होते हैं और अगले ही पल निराश हो जाते हैं, जब हम भूखे मर रहे होते हैं .

जब आप सुबह में संपूर्ण भोजन करते हैं,दोपहर में, या दोपहर में, सूर्य के अस्त होने से पहले आप चौबीसों घंटे अपना पोषण कर रहे होते हैं, जिसका अर्थ है कि जब आप नींद में आप अपने ऊतकों और अपनी कोशिकाओं को पुनर्जीवित कर रहे हैं, और आपकी भावनाएं उसी का एक हिस्सा हैं।तो जब आप अगले दिन जागते हैं और आप इस जीवन शैली को जीने के लिए झुक जाते हैं, तो आप पाते हैं कि आप क्रोधित नहीं हैं, कि आपके पास शांति की भावना है, कि आप अधिक आत्मविश्वासी हैं, कि आप जो कहते हैं वह आपको बनाएँ, कि आप अधिक दयालु हैं, कि आप अधिक क्षमाशील हैं, वे सभी उच्च गुण हम सभी में हैं।

जब हम डिप्रेशन से बाहर और अकेलेपन से बाहर खाते हैं,और हम असली खाना नहीं खा रहे हैं, तला हुआ, संसाधित, तो हम दुर्बल हैं, और यह दिखाता है हमारे दृष्टिकोण में, हमारी सोच में, और हम क्या आकर्षित करते हैं। आकर्षण का नियम इसका एक हिस्सा है। इसलिए आप स्वस्थ लोगों को आकर्षित नहीं कर रहे हैं, क्योंकि आप स्वस्थ नहीं हैं, आप प्यार करने वालों को आकर्षित नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप खुद से प्यार नहीं कर रहे हैं। जो सब जुड़ा है।

TB: क्या आपके पास इस बारे में कोई सलाह है कि हम संरेखण में कैसे आ सकते हैं?

क्यूए: मूवमेंट एक बेहतरीन इक्वलाइजर है। मेरे पास गर्भ योग नृत्य नामक एक प्रणाली है।यह हमारे भीतर प्रकृति पर आधारित योग और नृत्य है। मैंने अपने जीवन की शुरुआत एक कलाकार के रूप में की थी। जब मैं छोटा था, तब मेरी एक डांस कंपनी थी, मैं मेट्रोपॉलिटन ओपेरा में एक डांस ग्रुप में डांस करता था, जब मैं छोटा था। लेकिन मैं भी बीमार था। मैं फिजिकल मूवमेंट में था, साथ ही मैं एक बाइकर भी हूं। मैं हर जगह बाइक चलाता हूं।

एक सरल अभ्यास है कि आप अपने बिस्तर पर लेट जाएं, अपने बिस्तर के पैर पर तीन तकिए लें। हर बार जब आप सोने जाएं तो अपने पैरों को उन तकियों पर रखें। रक्त नीचे आता है और धीरे-धीरे आपके टखनों से आपकी जांघों में फैलता है। यह ठंड को तोड़ता है, यह जमाव को तोड़ता है, इसलिए यह हृदय को खोलता है। वह पौष्टिक है। सुबह इसे फिर से करें- अपने पैरों को ऊपर करके उल्टा कर लें। यह एक बहुत ही बुनियादी व्यायाम है। यह एक अफ्रीकी आधारित अभ्यास है जो कहता है कि हमें जीवन में आने के लिए अंदर जाना चाहिए। हमें प्रतिदिन अपने शरीर को पलटना चाहिए। इससे पहले कि आप अपना आहार बदलें। आप बस ऐसा ही कुछ कर सकते हैं- एक आंदोलन जो सद्भाव की बात करता है।

आप हर समय सीधे खड़े रहते हैं।जब आप उलटते हैं तो यह आपके मस्तिष्क को संरेखण में लाने का सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए आपके विचार बहुत उच्च स्तर के होते हैं। सभी आंदोलनों का हिस्सा।

टीबी: क्या आपके पास नए साल का संकल्प है?

QA: हाँ: सबको माफ़ कर दो और अपना दिल खोलो। नई रोशनी में आमंत्रित करें।

TB: क्या आपके पास नए साल की कोई रस्में हैं?

QA: नए साल से ठीक पहले हीलिंग बाथ लें,सूरज ढलने से पहले। एक विशेष हीलिंग बाथ लें, जिसमें एक पाउंड समुद्री नमक, एप्सम सॉल्ट हो सकता है, लगभग बीस मिनट के लिए टब में भिगोएँ, और स्पष्ट दृष्टि के लिए एक सफेद मोमबत्ती जलाएँ। टब में रहते हुए, अपने आप को आत्म-देखभाल और बिना किसी निर्णय के प्यार करें- बस आत्म-प्रेम और देखभाल।

जब आप बाहर आएं, तो यह दर्शाने के लिए कुछ सफेद पहनें कि आप सफाई के रास्ते पर हैं। चाय, आराम करने के लिए कैमोमाइल, और फिर बिना यह कहे कि मैं नहीं कर सकता या यह असंभव है, अपना नया जीवन लिखें।वह सब जाने दो।

अगर आपको अपने आप को जन्म देने का मौका मिले, तो वह आपको कैसा लगेगा? वह सब लिखो। ऐसी जगह से लिखें कि आप अपना जीवन कैसा बनाना चाहते हैं। आप जो काम करना चाहते हैं, अपना नया जीवन लिखें और फिर उसकी पुष्टि करें। तब आप उस सब के बाद कह सकते हैं, मैं वह हूं जो मैं हूं, एक नई रोशनी से एक चमकदार नया अस्तित्व। और आप 2021 के लिए चीजों को सामने आते देखना शुरू कर देंगे।

टीबी: वीगन डाइट हमें 2021 में उस ऊर्जा को बहाल करने और नवीनीकृत करने में कैसे मदद कर सकती है?

QA: चरस, केल, या पालक के पत्ते, खीरा, अजवायन के साथ हर दिन हरे रस का सेवन करें और अपने लिए हरा रस लें।जितना अधिक फास्ट फूड, उतना कम आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, इसलिए आप किसी भी प्रकार के वायरस के प्रति संवेदनशील हैं।

हीलिंग बाथ लेते हुए, अपने लिए ताज़े अदरक लें, अपनी हथेली के बराबर, हफ्ते में तीन बार नहाएं, दो बड़े चम्मच अदरक लें, और उसके बाद इसे पानी में डाल दें, यह अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें लेकिन इससे श्वसन प्रणाली भी साफ हो जाएगी। इससे फेफड़े, श्वास, प्रतिरक्षा प्रणाली भी साफ होती है।

हम एक समग्र जीवन शैली के साथ 2021 में जा सकते हैं। मैं कुछ उपवास, कुछ सफाई कर रहा हूं। मैं साल के बाद 21 दिन की सफाई भी करूँगा। बस उस बिंदु से आगे बढ़ें और आप खुद से प्यार करना शुरू कर दें, आप अपने बारे में अच्छा महसूस करना शुरू कर दें, आप खुद को महसूस करना शुरू कर दें और फिर आप नुकसान के रास्ते से बाहर आ जाएं।

नई स्वास्थ्य देखभाल स्वयं की देखभाल है। आप अंततः अपने आप को ठीक कर सकते हैं। वे हमें घर जाने और खुद को अंदर बंद करने के लिए कहते हैं, मैं कहता हूं कि हमारे पास पीछे हटना है। मैं यही कहता हूं, पूरी बात को उलट दो। अपने विचारों को बदलो। मैं रिट्रीट में हूं। इस समय का रचनात्मक उपयोग करें, अच्छे से खाएं, अच्छे से जिएं, जूस, व्यायाम करें, रोजाना खुद से प्यार करें, हर चीज के लिए खुद को माफ करें और एक नया जीवन पाएं।