ऑल अमेरिकन गर्ल कैरी अंडरवुड ने 15 साल पहले अमेरिकन आइडल के सीजन पांच में जीत हासिल कर प्रशंसकों के दिलों पर कब्जा कर लिया था, और तब से, नैशविले मूल की एक पसंदीदा क्रॉसओवर सुपरस्टार बनी हुई है, हिट के बाद हिट हो रही है, और देश और मुख्यधारा के चार्ट में शीर्ष पर। वह हमेशा की तरह फिट, टोंड और मजबूत रहते हुए पारिवारिक जीवन, एक संगीत कैरियर को संतुलित करने और कई व्यवसायों को लॉन्च करने में कामयाब रही हैं। हम उसके मांस-मुक्त, डेयरी-मुक्त आहार और दैनिक रूप से काम करने की उसकी प्रतिबद्धता से प्रेरित हैं, यहाँ तक कि वह अपने पति माइक फिशर के साथ 2 युवाओं की परवरिश करती है, फिटनेस ऐप Fit52 और उसकी व्यक्तिगत कपड़ों की लाइन, कैलिया और टूरिंग का नेतृत्व करती है। बड़े मंच पर, और देश संगीत पुरस्कारों के मेजबान के रूप में दिखाई दे रहे हैं।
अंडरवुड, जिसका मतलब व्यापार है लेकिन आत्म-देखभाल पर कंजूसी नहीं करता है, कभी भी अपने परिवार का समर्थन करने का मौका नहीं चूकता, चाहे वह खेल के मैदान या हॉकी क्षेत्र में दिखाई दे। एक व्यस्त माँ, पत्नी, उद्यमी और कंट्री म्यूजिक स्टार के रूप में, वह एक चीज़ को बेहद सरल रखने की कोशिश करती हैं: उनका वर्कआउट रूटीन। अपने ट्रेनर ईव ओवरलैंड के अनुसार, वह मजबूत, दुबली मांसपेशियों और एक स्वस्थ मानसिकता को प्राप्त करने के लिए इन गो-टू वर्कआउट मूव्स का उपयोग करती है। उसने हमारे साथ गुप्त चालें साझा कीं जो अंडरवुड को अपने फिटनेस लक्ष्यों के साथ अपने व्यक्तिगत समय को संतुलित करने में मदद करती हैं, और फिर भी प्रत्येक आंदोलन में आनंद पाती हैं। आखिरकार, जब भी वह मंच लेती है, अंडरवुड के प्रसिद्ध टोन, मांसपेशियों के पैर हमेशा हमारा ध्यान आकर्षित करने में कामयाब होते हैं।
हमने ओवरलैंड से बात की, जिन्होंने बीट को अपनी दिनचर्या में शामिल करने और पौधों पर आधारित संपूर्ण खाद्य पदार्थों के स्वस्थ आहार के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए ये विशेष कदम दिए।ओवरलैंड और अंडरवुड एक साथ एक-एक करके काम करते हैं, जब गायक पर्यटन करता है, एक मोबाइल जिम में, या अपने होम स्टूडियो में जब वह रेड कार्पेट के लिए प्रशिक्षण ले रहा होता है। ओवरलैंड ने शारीरिक और मानसिक रूप से आकार में रहने के लिए अंडरवुड द्वारा उपयोग की जाने वाली विशिष्ट चालों को साझा किया। उसने कहा कि आत्म-देखभाल अंडरवुड के शासन का एक बड़ा हिस्सा है और घटनाओं के लिए आकार में आने के लिए 90 मिनट की कसरत की आवश्यकता नहीं होती है। इसके बजाय, अंडरवुड अपने अभ्यासों में अधिक कार्डियो जोड़ता है लेकिन तीन-चाल वाली दिनचर्या से चिपक जाता है जो आसान है, कहीं भी किया जा सकता है, और किसी के द्वारा भी किया जा सकता है। अंडरवुड की चाल जानने के लिए पढ़ें और वास्तव में प्रत्येक को कैसे करें।
द बीट: इससे पहले कि हम वर्कआउट की बात करें, क्या है कैरी का सबसे नया बॉडीयरमोर कोलाब?
ईव: हां! हम बॉडी आर्मर और हाइड्रेशन के साथ साझेदारी करने को लेकर बेहद उत्साहित हैं। एक निजी प्रशिक्षक के रूप में, मुझे पता है कि हाइड्रेट करना कितना महत्वपूर्ण है। जब आप निर्जलित हों तो स्पष्ट रूप से सोचना और ध्यान केंद्रित करना कठिन होता है। बॉडीआर्मर लाइट में कम कैलोरी होती है और इसमें नारियल पानी होता है और इसका स्वाद लाजवाब होता है।यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एकदम सही है जो पानी नहीं पीता है क्योंकि इसका स्वाद अधिक है और आप इसे पीते रहना चाहेंगे।
कैरी कहते हैं, यह एक धोखा की तरह स्वाद है, >"
