चूंकि पूरे अमेरिका में ऑमिक्रॉन के प्रशंसक हैं और अधिक लोगों को चिंता है कि उनके पास COVID-19 का यह सूक्ष्म तनाव हो सकता है, अब आप आज से अपने घर पर नि:शुल्क परीक्षण भेज सकते हैं। बस इस लिंक पर जाएं और उन्हें ऑर्डर करें और आप जल्द ही मेल में अपना घर पर कोविड टेस्ट कराएंगे।
यदि और जब आप सकारात्मक परीक्षण करते हैं, तो ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप खा सकते हैं जो वायरस के प्रति आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की तीव्र प्रतिक्रिया को बढ़ाकर गंभीर लक्षणों की संभावना को कम कर सकते हैं। यहां तक कि खाने के लिए खाद्य पदार्थ भी हैं - जैसे जिंक- जो वायरस के प्रति प्रतिक्रिया को तेज करने में मदद करने के लिए दिखाए गए हैं, उन दिनों की अवधि को कम करते हैं जब आप किसी भी लक्षण को महसूस करेंगे।
इस वायरस का एक दुश्मन है, और वह है आपका इम्यून सिस्टम। अपने शरीर को वह नींद दें जिसकी उसे जरूरत है, वह तनाव-राहत जिसके आप हकदार हैं, और लड़ाई के लिए अपनी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को मजबूत करने के लिए आवश्यक प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले पोषक तत्व, और इसके बारे में इस तरह सोचें: आप जीतने के लिए खाने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आपको अपने परीक्षण के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है, तो आप जितने अधिक विटामिन और पोषक तत्व खा सकते हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को लड़ाई के लिए तैयार करेंगे, उतना ही बेहतर होगा।
अगर आपका COVID-19 टेस्ट पॉजिटिव आता है तो क्या खाएं
"अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को एक बड़े शहर की पुलिस बल के रूप में सोचें, डॉ. बॉब लहिता, एक इम्यूनोलॉजिस्ट, इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग के लेखक और इस विषय के विशेषज्ञ कहते हैं कि अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को आने वाले दशकों में आपको स्वस्थ रखने में कैसे मदद करें। जब कोई स्थिति आती है, तो वह बताते हैं, प्रतिरक्षा कोशिकाओं को शरीर में बाहर जाने और वायरस की तलाश करने और इसे बेअसर करने के लिए एक तेज और मजबूत प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, यह पहचान कर कि कोरोनोवायरस स्पाइक्स मौजूद हैं। प्रतिरक्षा कोशिकाओं को सशस्त्र होना चाहिए और इन वायरल आक्रमणकारियों को निष्क्रिय करने के लिए तैयार होना चाहिए, इससे पहले कि वे आपको बीमार कर सकें।जब आपको COVID-19 होता है, तो आप क्या खाते हैं यह मायने रखता है।"
प्रतिरक्षा प्रणाली को विटामिन सी, विटामिन डी, जस्ता, लोहा, और विटामिन ए और ई जैसे अन्य पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है ताकि खुद को पूरी तरह से मजबूत किया जा सके और एक त्वरित बचाव को माउंट किया जा सके। आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए 13 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों में खट्टे फल, पत्तेदार साग, आयरन युक्त बीन्स और फलियां शामिल हैं, अन्य पौधों पर आधारित स्टेपल के बीच।
अगर इन सभी पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थों पर लोड करना असंभव है, तो अपने आहार को बैकस्टॉप करने और अंतराल को भरने के लिए हर दिन मल्टीविटामिन लें, डॉ बॉब (जैसा कि वह जाना जाना पसंद करते हैं) का सुझाव देते हैं। और अगर आप ऐसा करते हैं और विटामिन डी और ज़िंक लेते हैं, तो आप अपनी कोशिकाओं को सर्दी से लड़ने के लिए सर्वोत्तम पोषक तत्वों से लैस करेंगे या उनके बताए लक्षणों को कम कर देंगे। वह कहते हैं, इसका कारण यह है कि वायरस सभी समान तरीके से काम करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं। तो आपके इम्यून सिस्टम के सेल्स जितने मजबूत होंगे, उतना अच्छा होगा।
कैनाबिस यौगिकों ने एक प्रयोगशाला अध्ययन में कोरोनावायरस को रोक दिया
ओरेगॉन विश्वविद्यालय के एक आश्चर्यजनक अध्ययन में, कैनबिस में दो यौगिक वायरस के प्रसिद्ध स्पाइक्स की गति को रोकने में सक्षम थे जो आपकी कोशिकाओं पर कुंडी लगाने और झिल्ली में घुसने के लिए कहर पैदा करने के लिए जाने जाते हैं शरीर में। इसका मतलब है कि इन स्पाइक्स में प्रतिरक्षा कोशिकाओं के अलावा एक और विघटनकारी है, और यह कैनाबिस, या विशेष रूप से भांग से प्राप्त होता है।
"प्रयोगशाला में ऐसे यौगिकों की खोज की गई जो स्पाइक्स को कंबल दे सकते हैं और बेअसर कर सकते हैं और यहां तक कि कम से कम सिद्धांत रूप में COVID को बीमारी पैदा करने से रोक सकते हैं। मानव परीक्षण अभी किया जाना बाकी है, लेकिन यह किसी के लिए भी आशाजनक है जो भांग के यौगिकों को खाने के लिए तैयार होगा, इसके ट्रैक में कोरोनावायरस को रोकने और शॉर्ट-सर्किट करने के तरीके के रूप में।"
अगर आप स्वाद और सूंघने की क्षमता खो देते हैं तो क्या खाएं
यद्यपि ऐसा प्रतीत होता है कि ऑमिक्रॉन वैरिएंट अधिकांश लोगों के स्वाद और सूंघने की क्षमता को नहीं खोता है, यदि आप इन्हें खो देते हैं तो यह चिंताजनक हो सकता है और यहां तक कि एक सुरक्षा समस्या भी हो सकती है (आग लगने की स्थिति में)।तो ऐसे कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आपकी घ्राण इंद्रियों और आपकी स्वाद कलियों के पुन: सेट को ट्रिगर करने में मदद करते हैं, और उनमें से अधिकांश बचपन से स्टेपल हैं जिन्हें आप दिल से जानते हैं। इसलिए पीनट बटर खाने या नींबू चूसने से आपके मस्तिष्क को यह विश्वास करने में मदद मिल सकती है कि आप अपने भोजन को फिर से सूंघ रहे हैं और चख रहे हैं। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, आपको बस धैर्य रखने और यह जानने की आवश्यकता हो सकती है कि यह थोड़ा-थोड़ा करके वापस आएगा।
निचला रेखा: अपना निःशुल्क COVID-19 परीक्षण प्राप्त करें और यदि आप सकारात्मक हैं तो इन खाद्य पदार्थों का सेवन करें
अगर आपको लगता है कि आपको कोविड है और आप घर पर अपना मुफ्त टेस्ट करवाना चाहते हैं, तो इसे कहां से लेना है। फिर यदि आपके पास यह है, तो अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और अपने शरीर को तेजी से प्रतिक्रिया देने में मदद करने के लिए यहां क्या खाना चाहिए।
