"हम एक जहरीली दुनिया में रहते हैं। सवाल यह नहीं है कि क्या मैं जहरीला हूं, बल्कि मैं कितना जहरीला हूं? यह डॉ. लॉरेटा फ्रीडमैन का ज्ञान है जो रोगियों के साथ उनके शरीर को प्रदूषकों से छुटकारा दिलाने के लिए काम करता है जो सूजन, पुरानी थकान, वजन बढ़ना, पाचन विकार, जोड़ों का दर्द और बहुत कुछ पैदा कर सकता है, और उन्हें मूल कारण का एहसास नहीं होता है विषाक्त पदार्थों से संबंधित सूजन। वह बताती हैं कि चाहे वह हवा हो जिसमें आप सांस लेते हैं या पानी जो आप पीते हैं या जो खाना आप खाते हैं, उन सभी में विषाक्त पदार्थ होते हैं।"
"दर्द या पाचन संबंधी समस्याओं के लिए ओवर-द-काउंटर राहत लेने के बजाय, जो शरीर की फ़िल्टरिंग क्षमताओं को और दबा सकता है और शरीर पर अतिरिक्त रासायनिक भार पैदा कर सकता है, डॉ.लोरेटा उन रोगियों को परामर्श देता है जो अपने आहार को बदलने और अपनी विषाक्तता को कम करने के तरीके खोजने के लिए सिनर्जी हेल्थ एसोसिएट्स, उसके न्यूयॉर्क सिटी कायरोप्रैक्टिक अभ्यास में दर्द, या सामान्यीकृत लक्षणों के साथ दिखाई देते हैं। अक्सर हम यह पहचानने में असफल हो जाते हैं कि हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थ क्या कर रहे हैं क्योंकि यह हर दिन की घटना है और हमें कोई राहत नहीं मिल रही है। इस रासायनिक भार से खराब होने वाली बीमारियों का इलाज करने के लिए, डॉ लोरेटा सात खाद्य पदार्थों को बार-बार खाने का सुझाव देते हैं जो आपके शरीर की प्राकृतिक सफाई प्रक्रिया, विशेष रूप से गुर्दे, यकृत, आंतों और प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद करेंगे, जो सभी फिल्टर और खत्म करने के लिए काम करते हैं। विषाक्त पदार्थ जो आपके शरीर को उसके इष्टतम स्वास्थ्य पर काम नहीं करने का कारण बनते हैं। लक्षण वे स्थितियाँ हो सकती हैं जिनके साथ हम जीना सीखते हैं:"
- ब्लोटिंग
- वजन बढ़ना
- प्रतिरक्षा दमन
- पाचन विकार
- जोड़ों का दर्द
- अस्पष्ट चोट और चोटें
- लगातार सिरदर्द
- त्वचा की स्थिति
- साइनस संक्रमण
- हार्मोनल असंतुलन
- पुरानी सूजन
"आप किसे जानते हैं जिसके पास किसी समय कम से कम तीन चीजें नहीं होती हैं, वह पूछती है। ये चीजें हर समय इतनी आवृत्ति के साथ होती हैं कि लोग उन्हें अनदेखा कर देते हैं या मदद लेने नहीं जाते हैं, या वे डॉक्टर के पास जाते हैं, और उन्हें गलत दिशा में भेज दिया जाता है क्योंकि उन्हें ऐसी दवाएं दी जाती हैं जो वास्तव में उनकी समस्याओं को बढ़ाती हैं। , और अधिक विषैला भार पैदा करना, विशेष रूप से प्रोटॉन इनहिबिटर (नाराज़गी के लिए), जिसके बारे में उनका कहना है कि वे हल करने की तुलना में अधिक लक्षण पैदा कर सकते हैं।"
"कुंजी स्वस्थ जीवन और स्वस्थ भोजन है और आपको ऐसे फल और सब्जियां खानी हैं जिनमें सभी प्रकार के कीटनाशक और रसायन नहीं होते हैं, वह बताती हैं।पशु प्रोटीन, दुर्भाग्य से, इन विषाक्त पदार्थों के सबसे बुरे अपराधी हैं क्योंकि वे हार्मोन और स्टेरॉयड और एंटीबायोटिक दवाओं से भरे हुए हैं जो हमारे दैनिक आहार में खाए जाने पर हमें नुकसान पहुंचाते हैं।"
हमारे द्वारा खाए जाने वाले विषाक्त पदार्थों और संक्रमणों के प्रति हमारी प्रतिक्रिया के बीच संबंध
"ओपन-हार्ट सर्जरी और किडनी ट्रांसप्लांट के साथ-साथ कार्डियोथोरेसिक सर्जरी में विशेषज्ञता वाली एक पूर्व ऑपरेटिंग रूम नर्स के रूप में, डॉ. लोरेटा याद करते हैं कि किस तरह से अलग-अलग मरीज़ एंटीबायोटिक दवाओं का जवाब देते हैं और उन मरीज़ों को प्रभावित करते हैं जिन्होंने सबसे अच्छा किया सबसे स्वच्छ आहार वाले भी थे। मैंने 15 से 20 वर्षों के लिए इनपेशेंट देखभाल का काम किया, जब चिकित्सा पेशे ने एंटीबायोटिक्स को कैंडी की तरह दिया, एक अंतर्वर्धित toenail से लेकर दांत दर्द तक सब कुछ के लिए। अब यह दूसरी दिशा में इतना आगे बढ़ गया है कि जब किसी को वास्तव में एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता होती है तो वे इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं या एंटीबायोटिक्स अप्रभावी होते हैं क्योंकि हम हर दिन अपने शरीर में इतने सारे विषाक्त पदार्थों से लड़ रहे होते हैं कि जब हम उन्हें लेते हैं तो इन दवाओं का प्रभाव कम होता है।हमारे शरीर इन विषाक्त पदार्थों को बाहर नहीं निकाल रहे हैं, इसलिए हम खुद को संक्रमणों से आसानी से छुटकारा नहीं दिला पाते हैं। हमें अपने जिगर और गुर्दे और लसीका प्रणाली के महत्वपूर्ण कार्य को समर्थन देने के लिए खाने की आवश्यकता है, जिसका अर्थ है कि अधिक से अधिक खाद्य पदार्थ जो हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं।"
"हमारे शरीर में सूजन, वजन बढ़ने, थकान और प्रतिरक्षा दमन का कारण बनने वाले विषाक्त पदार्थों को मारने के लिए कैसे खाएं? फ्रीडमैन बताते हैं कि आप विषाक्त पदार्थों से नहीं बच सकते। यदि आप विषाक्त पदार्थों से बचना चाहते हैं तो कहीं बुलबुले में रहें। लेकिन अगर आप विषाक्तता से बचना चाहते हैं, तो आप अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करने के लिए खा सकते हैं। अध्ययनों के अनुसार, प्लांट-फूड जैसे बीन्स, सेब, और अर्ध-जंगली खाद्य पदार्थ जैसे जड़ी-बूटियाँ और नट्स दशकों से लिवर के कार्य में मदद करने और प्राकृतिक फ़िल्टरिंग को बढ़ावा देने के लिए दिखाए गए हैं। डिटॉक्स करने और स्वस्थ रहने के लिए अपनी प्लेट में क्या शामिल करें:"
यहां 7 खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप अपनी थाली में शामिल कर सकते हैं ताकि आपकी प्राकृतिक विषहरण क्षमता में तेजी से मदद मिल सके।
1. कुरकुरी सब्जियां जैसे फूलगोभी, ब्रोकोली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स
ब्रोकली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी शरीर से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करने वाले कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थ हैं। ये खाद्य पदार्थ लीवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, इन सब्जियों में एंटी-कैंसर गतिविधि और एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल यौगिकों के माध्यम से। वे अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के साथ सेलुलर आधार पर लिवर के कार्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। लीवर शरीर को डिटॉक्स करने के लिए दिन-रात काम करता है, लेकिन पशु उत्पाद या कुछ भी केमिकल (जंक फूड) खाने से वह काम बाधित हो सकता है, इसलिए ये सब्जियां लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करती हैं और अपना काम करने के लिए वापस आती हैं।
"यह कैसे काम करता है: ये क्रूसिफेरस सभी शरीर पर उच्च स्तर के मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव प्रदान करते हैं और आपकी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जो वायरस और यहां तक कि विदेशी एजेंटों को साफ करते हैं और मारते हैं कैंसर कोशिकाएं, कुछ भी जो हम अपने सिस्टम में नहीं चाहते-सभी बुरे लोग इधर-उधर भाग रहे हैं।ऑक्सीकरण एक सेलुलर आधार पर समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बनता है और इन सब्जियों में एंटी-ऑक्सीडेंट इससे लड़ने में मदद करते हैं। पुराने तनाव के कारण अपक्षय > कहा जाता है।"
