हेल्दी ओटमील चॉकलेट चिप कुकीज

पेश है ये हेल्दी ओटमील चॉकलेट चिप कुकीज। और एकमात्र ओटमील चॉकलेट चिप कुकी रेसिपी जिसकी आपको कभी आवश्यकता होगी। वे बड़े चॉकलेट चंक्स के साथ नरम और चबाने वाले, ओटी, सुनहरे और मीठे होते हैं! इन हेल्दी चॉकलेट चिप कुकीज को बनाने में सिर्फ 10 सामग्री लगती है। और वे शाकाहारी और लस मुक्त हैं।

मुझे यह ओटमील चॉकलेट चिप कुकी रेसिपी बहुत पसंद है क्योंकि यह जनता को पसंद आती है: बच्चों से लेकर बड़ों तक, और शाकाहारी लोगों को भी।इन चोक चिप कुकीज के साथ हर कोई बोर्ड पर आ सकता है। और पता चला, स्वाद से समझौता किए बिना ओटमील चॉकलेट चिप कुकीज को शाकाहारी और स्वस्थ बनाना वास्तव में आसान है।

कुछ सरल विकल्पों के साथ, आपको एक स्वादिष्ट शाकाहारी चॉकलेट चिप कुकी मिली है, और कोई भी अंतर नहीं बताएगा। तो चलिए हम आपको बताते हैं कि इन ओटमील चॉकलेट चिप कुकीज को कैसे बनाया जाता है। तो आप नोसिंग प्रोटो प्राप्त कर सकते हैं!

स्वस्थ दलिया चॉकलेट चिप कुकीज

तैयारी का समय: 30 मिनटकुक टाइम: 10 मिनटकुल समय: 40 मिनट

16 कुकीज़ बनाता है

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच ग्राउंड चिया (या ग्राउंड फ्लैक्स)
• 1/2 कप पानी
• 2 कप ग्लूटेन-फ्री ओट्स
• 1 कप बादाम का आटा
• 1 कप लस मुक्त आटा
• 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
• 1/2 छोटा चम्मच समुद्री नमक
• 1/2 चम्मच दालचीनी
• 1/2 कप पिघला हुआ नारियल का तेल
• 3/4 कप मेपल सिरप
• 1 चम्मच वैनिला
• 1 कप चॉकलेट के टुकड़े

निर्देश

1. "पिसी हुई चिया और पानी को एक साथ मिलाकर चिया अंडे बनाएं। कम से कम 5 मिनट के लिए बैठने दें।"
2. एक बड़े मिक्सिंग बाउल में ओट्स, बादाम का आटा, ग्लूटेन-फ्री आटा, बेकिंग पाउडर, समुद्री नमक और दालचीनी मिलाएं। मिलाने के लिए मिलाएं।
3. एक अलग छोटे कटोरे में, अपने गीले अवयवों को मिलाएं: चिया अंडे, पिघला हुआ नारियल का तेल, मेपल सिरप और वेनिला। मिलाने के लिए व्हिस्क करें।
4. गीली सामग्री को सूखे में डालें और एक चिपचिपा आटा बनाने के लिए हिलाएं। चॉकलेट के टुकड़े डालकर फिर से मिलाएँ। कटोरे को एक साफ डिश टॉवल से ढक दें और कुकीज के आटे के मिश्रण को 20-30 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें (यह आसान, बिना चिपचिपा रोलिंग के लिए अनुमति देता है)।
5. ओवन को 350F/175C पर प्रीहीट करें। चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग ट्रे को लाइन करें और एक गोल्फ की गेंद के आकार के बारे में धीरे-धीरे गेंदों में आटा बनाएं।कुकी आटा गेंदों को बेकिंग ट्रे पर रखें, लगभग। एक दूसरे से 2 इंच दूर, और समतल करने के लिए नीचे धकेलें। कुकीज को 10-12 मिनट तक बेक करें। या सुनहरा और भूरा होने तक।

पोषण नोट्स: पोषण संबंधी जानकारी एक मोटा अनुमान है। कैलोरी: 272 किलो कैलोरी | कार्बोहाइड्रेट: 30 ग्राम | प्रोटीन: 4g | फैट: 16g | सैचुरेटेड फैट: 9g | कोलेस्ट्रॉल: 1mg | सोडियम: 77mg | पोटैशियम: 162mg | फाइबर: 4g | चीनी: 14 ग्राम | विटामिन ए: 5आईयू | कैल्शियम: 69mg | आयरन: 2mg