ओपरा और गेल। लुसी और एथेल। मोनिका और राहेल। क्या गतिशील जोड़ी से ज्यादा शक्तिशाली कुछ है? अपराध में भागीदार असंभव को और अधिक संभव बना देता है। और यदि आप किसी भी प्रकार की बड़ी जीवन चुनौती ले रहे हैं, तो यह हमेशा बेहतर होता है जब आपके पास कोई हो। पशु उत्पादों को छोड़ना और पौधों पर आधारित होना कोई अपवाद नहीं है।
यह साल का वह समय है जब हम खुद के सर्वश्रेष्ठ संस्करण के लिए खुद को तैयार करना शुरू करते हैं।एक बार सांता अपने आनंदमय रास्ते पर है, हम में से कई लोग आकार में वापस आने और स्वस्थ खाने और रहने की दिशा में हर कदम उठाने के बारे में सोच रहे हैं। लेकिन इसे अकेले मत करो। अपने दस्ते को बुलाओ और वर्दी तैयार करो: यहां बताया गया है कि उन पौधों पर आधारित लक्ष्यों पर टिके रहने के लिए किसी मित्र को कैसे शामिल किया जाए।
- तथ्यों के साथ शुरू करें: आप जानते हैं कि आप टर्की पर ठंडे टर्की क्यों जा रहे हैं, लेकिन शायद आप उन चीजों को जानते हैं जो आपका BFF नहीं जानता। अभी तक। उन्हें मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों को छोड़ने के स्वास्थ्य, पर्यावरण और नैतिक लाभों के बारे में बताएं। इसका मतलब कुछ मूवी नाइट्स, क्लास या लेक्चर या मिनी बुक क्लब में जाना हो सकता है (टी। कॉलिन कैंपबेल के "द चाइना स्टडी" को एक ज्ञानवर्धक पढ़ने के लिए देखें)।
- एक योजना बनाएं: तो आप दोनों शाकाहारी चीज़ को आजमाने जा रहे हैं। आपकी क्या योजना है? क्या आप नॉन-वेज पेंट्री आइटम दान कर रहे हैं? क्या प्रारंभ तिथि के लिए कोई उलटी गिनती है? एक ठोस योजना प्राप्त करें (शायद वेजी ग्रिल के नवीनतम न्यूयॉर्क शहर स्थान पर भोजन के दौरान?)।
- एक मेनू बनाएं: ठीक है, तो आप में से कोई भी जूली या जूलिया नहीं है, लेकिन आप कुछ स्वादिष्ट शाकाहारी व्यंजनों के माध्यम से अपना रास्ता बना सकते हैं। हो सकता है कि उसी रसोई की किताब के माध्यम से काम करें जो रातों को व्यापार करता है। या प्रत्येक अलग-अलग पुस्तकों से व्यंजनों को संभालता है। किसी भी तरह से, सुबह से शाम के नाश्ते तक आपको कवर करने के लिए कुछ लार-योग्य मेनू के साथ आएं और अपने नए पौधे-आधारित भोजन के बारे में आपको क्या पसंद है और क्या पसंद नहीं है, इस पर नोट्स की तुलना करें।
- डेट नाइट इट अप: चाहे आप इस मिशन पर अपने बेस्टी के साथ हों या अपने बीए के साथ, डेट नाइट्स बहुत जरूरी हैं। शहर में सबसे गर्म शाकाहारी स्थान कौन से हैं? या शायद एक पसंदीदा भावपूर्ण रेस्तरां अब अपने शाकाहारी खेल को बढ़ा रहा है? बाहर जाओ और कुछ नए भोजन और मज़े का आनंद लो।
- एक साथ खरीदारी करें: इस दुनिया में दो तरह के लोग होते हैं: वे जो किराने की खरीदारी करना पसंद करते हैं और जो गायब हैं। पूर्व के बीच रहो! किसानों के बाजारों में एक साथ जाएं और पकाने के लिए कुछ नई सब्जियां खोजें। या हो सकता है कि उस को-ऑप के लिए एक यात्रा करें जिसे आप थोड़ी देर के लिए देखने के लिए अर्थ रखते हैं और देखें कि उनके पास स्टॉक में किस प्रकार की मज़ेदार सामग्री है।लेकिन सबसे महत्वपूर्ण: खरीदारी करने और प्रक्रिया का आनंद लेने के लिए अपना समय निकालें। भोजन आपके शरीर का हिस्सा बन जाता है, इसलिए इसे जितना हो सके उतना दिलचस्प और तल्लीन कर देने वाला बनाएं।
- प्रगति की तुलना करें: क्या काम कर रहा है? क्या नहीं है? आपकी सबसे बड़ी चुनौतियां कहां हैं? आपके साथी के बारे में क्या? क्या आप अलग महसूस करते हैं? क्या आप दोनों में से किसी के लिए शारीरिक, आध्यात्मिक, भावनात्मक रूप से कुछ बदला है? जितना अधिक आप प्रगति और उतार-चढ़ाव के बारे में बात करते हैं, उतना ही आसान होता जाता है।
- अपनी जीत का जश्न मनाएं: ठीक है, तो कुछ हफ्तों के लिए बेकन छोड़ना बिल्कुल मैराथन दौड़ने या माउंट एवरेस्ट को स्केल करने जैसा नहीं है। लेकिन यह अभी भी काफी बड़ा है! और हम में से कई लोगों के लिए, नई आदतों को बनाए रखना कठिन हो सकता है। पूरी तरह से प्लांट-आधारित होना आपके या आपके साथी के लिए नया सामान्य है या नहीं, यह सब कुछ किसी तरह के इनाम का हकदार है। हो सकता है कि यह नाइट आउट हो या वीकेंड गेटअवे। आप अपनी उपलब्धि का जश्न मनाने के लिए जो भी करें, अपने और अपने साथी पर गर्व करें। आप आगे क्या निपटेंगे?
