सबवे में शाकाहारी क्या है? सीक्रेट मेन्यू स्वैप जो प्लांट-आधारित हैं

जब आप खुद को सबवे की लाइन में खड़ा पाते हैं, पौधों पर आधारित विकल्पों के लिए मेन्यू खंगाल रहे हैं, तो घबराएं नहीं, क्योंकि पहली नज़र में सबवे का मांस और डेयरी-मुक्त सब-वे ढूंढना मुश्किल लग सकता है, लेकिन एक थोड़ा सा मार्गदर्शन, आप एक स्वादिष्ट सैंडविच के साथ बाहर निकल सकते हैं। सबवे की अधिकांश पेटेंट शाकाहारी विशेषताएं देश भर में रिलीज़ होने के बजाय चुनिंदा स्थानों पर दिखाई देती हैं, लेकिन मानक सबवे मेनू लगभग अनगिनत संख्या में सैंडविच संयोजन प्रदान करता है।अपने आप को भ्रमित या अभिभूत होने का कोई कारण नहीं है, इसलिए अपनी अगली यात्रा से पहले नीचे दी गई सूची पर गौर करें और अपने संपूर्ण सैंडविच की योजना बनाएं।

सबवे द्वारा तैयार किया जाने वाला केवल एक पूर्व-डिज़ाइन किया गया पौधा-आधारित सैंडविच हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक ग्राहक के रूप में, आपको सीमित महसूस करना चाहिए। सैंडविच की संख्या के बजाय जो आपको ऑर्डर करना चाहिए, यह जानना अधिक महत्वपूर्ण है कि कौन सी सामग्री से चुनना है। सबवे के बारे में सबसे अच्छा हिस्सा आपके स्वयं के सैंडविच को अनुकूलित करने की क्षमता है, इसलिए सुझाए गए विशिष्ट सैंडविच के बजाय यह जानना आसान होगा कि आप हमारे प्लांट-आधारित मेनू सुव्यवस्थित मेनू से चुनने के लिए क्या खा सकते हैं।

मांस रहित प्रोटीन को उजागर करने वाले चुनिंदा स्थान कुछ प्रिय पसंदीदा के लिए स्वादिष्ट सैंडविच विकल्प प्रदान करते हैं। बियॉन्ड मीट के साथ साझेदारी से लेकर फलाफेल उत्पादों के इन-हाउस निर्माण तक, सबवे एक बेहद पौधे-आधारित-अनुकूल मेनू की ओर बढ़ रहा है। जब आप इस तरह के दुर्लभ मांस रहित प्रोटीन के अपरिहार्य पूर्ण पैमाने पर रिलीज के लिए धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करते हैं, तो यहां एक गाइड है कि सबवे में कौन सी सामग्री शाकाहारी है।

सबवे में शाकाहारी सामग्री क्या हैं?

डेयरी-मुक्त रोटी:

• 9-गेहूं की रोटी
• इटालियन ब्रेड
• हार्दिक इटैलियन ब्रेड
• भुनी हुई लहसुन की रोटी
• खट्टी रोटी
• गेहूं की लपेट
• हैबनेरो रैप
• टमाटर तुलसी लपेट
• पालक रैप

सबवे की चैंपियनिंग क्वालिटी यह है कि आपके सैंडविच बनाते समय, कोई सीमा नहीं है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सबसे बड़े शाकाहारी सैंडविच में सब कुछ थोड़ा-थोड़ा होता है। सबवे इस सैंडविच को "वेजी डिलाइट" मानता है और इसे किसी भी स्थान पर ऑर्डर किया जा सकता है। हालांकि, यदि आप मेनू में सभी सामग्री नहीं चाहते हैं, तो नीचे दी गई सूची में से अपना चयन करें।

शाकाहारी सैंडविच टॉपिंग्स:

• एवोकाडो
• टमाटर
• हरी मिर्च
• कटा हुआ सलाद
• लाल प्याज
• पालक
• खीरा
• जैतून
• अचार
• जलापेनोस

सबवे सैंडविच का अंतिम टुकड़ा सॉस है। इसके बिना, सैंडविच में गोंद का अभाव होता है जो इसे एक साथ लाता है। सबवे के सभी विकल्प प्लांट-आधारित नहीं हैं, लेकिन प्रसाद अंतिम सैंडविच को पूरी तरह से स्वादिष्ट सब तक बढ़ा देंगे। मैं हमेशा आपके द्वारा बनाए गए किसी भी सैंडविच के ऊपर एक से अधिक सॉस लेने का सुझाव दूंगा।

वीगन सॉस:

• डेली ब्राउन मस्टर्ड
• पीली सरसों
• सबवे विनैग्रेट
• मीठी प्याज की चटनी
• फैट-फ्री इटैलियन ड्रेसिंग
• सरसों का फैलाव

सबवे के मीटलेस प्रोटीन विकल्प

Falafel: फ़लाफ़ेल सैंडविच फिलिंग को अक्सर डेयरी टज़्ज़िकी सॉस के साथ दिखाया जाता है, लेकिन अगर आप भाग्यशाली हैं कि आपको एक सबवे स्थान मिल गया है जो सैंडविच प्रदान करता है, तो फ़लाफ़ेल कई पौधों पर आधारित सॉस के साथ अच्छी तरह से जोड़ा जाता है। शाकाहारी-अनुकूल विकल्प कुछ चुनिंदा दुकानों पर पाया जा सकता है। प्रोटीन के विकल्प में भूने हुए चने होते हैं, जिन्हें भूमध्यसागरीय जड़ी-बूटियों के स्वाद के साथ बनाया जाता है और यह सलाद या सैंडविच के लिए एकदम सही प्रोटीन के रूप में काम करता है।

मीटलेस मीटबॉल मारिनारा: पूरे अमेरिका और कनाडा में, सबवे ने बियॉन्ड मीट के साथ साझेदारी की है ताकि सबसे प्रिय पौधे-आधारित उप: मीटबॉल उप में से एक को मनगढ़ंत किया जा सके। सैंडविच चुनिंदा स्थानों पर पाया जा सकता है और इसमें आपकी पसंद की ब्रेड पर पौधे-आधारित मीटबॉल और सबवे की मारिनारा सॉस शामिल हैं। सैंडविच पार्मेज़ान चीज़ के साथ आता है, लेकिन एक मनोरम शाकाहारी मीटबॉल उप बनाने के लिए इसे सैंडविच से बाहर रखा जा सकता है। यदि मीटबॉल मेनू पर हैं, तो सलाद प्राप्त करना संभव है जिसमें पौधे आधारित मीटबॉल शामिल हैं, जो रोटी से परहेज करने वाले ग्राहकों के लिए प्रोटीन-पैक विकल्प है।

सबवे यूके में शाकाहारी विकल्प

यूके भर में सबवे स्टोर सैंडविच के लिए डेयरी मुक्त चीज पेश करते हैं। सिर्फ एक सैंडविच भरने के अलावा, कंपनी अपने चीज़ टोस्टेड बाइट्स के लिए एक गैर-डेयरी विकल्प भी पेश करती है। पूरी तरह से शाकाहारी चीज़ों के साथ, सबवे यूके ने वेगन पैटी जारी की जो मशरूम, सिंघाड़े, गाजर, शिमला मिर्च, काले जैतून और बनावट वाले वनस्पति प्रोटीन से बनी है। यूएस के स्थानों में वेजी पैटी नाम की एक समान वस्तु होती है, जिसमें अधिकांश समान सामग्रियों का उपयोग किया जाता है, सिवाय इसके कि इसमें कैल्शियम कैसिनेट नामक दूध-व्युत्पन्न घटक होता है। यू.एस. मेन्यू मदों की तुलना में ब्रिटेन के स्थानों द्वारा ये पूर्ण शाकाहारी विकल्प प्रदान करने के साथ, संयंत्र-आधारित उपभोक्ताओं का अनुमान है कि कंपनी समग्र रूप से पूर्ण रूप से शाकाहारी विकल्पों को अपना लेगी।

हालांकि प्लांट-आधारित उपभोक्ताओं के लिए सबवे सबसे अच्छा नहीं हो सकता है, लेकिन निश्चित रूप से सभी के लिए एक सैंडविच (या सलाद) है। मेनू का अभी भी विस्तार हो रहा है और कंपनी अपने बढ़ते शाकाहारी उपभोक्ता आधार तक पहुंचने के लिए कदम उठा रही है (हालांकि अभी के लिए छोटा है)।अभी के लिए, मीटलेस मीटबॉल्स या फ़लाफ़ेल पैटीज़ देखें और जब आपको उनमें से कोई भी न मिले, तो वेजी डिलाइट के एक संस्करण को कस्टमाइज़ करें।