आज शुक्रवार है, वाह! हम अपने एमडीडब्ल्यू बीबीक्यू के लिए सप्ताहांत बेकिंग शाकाहारी व्यवहार और स्वस्थ सब्जियों को ग्रिल करने में खर्च कर रहे हैं। यदि आपने हमारे शाकाहारी bbq स्लाइडर्स रेसिपी की जाँच नहीं की है, तो यहाँ क्लिक करें - और बाद में हमें धन्यवाद दें। मिठाई के लिए, बीट ने आपको सफेद चॉकलेट चिप कुकीज और इन लस मुक्त मूंगफली का मक्खन चॉकलेट शॉर्टब्रेड बार जैसे स्वादिष्ट विकल्पों के साथ कवर किया है।ये छोटे व्यंजन किसी भी अन्य मिठाई या पीनट बटर कप के विपरीत हैं क्योंकि उनके पास चॉकलेट की एक केकी भरने और कुरकुरे परत है।
ये मूंगफली का मक्खन चॉकलेट शॉर्टब्रेड बार अधिकांश डेसर्ट की तुलना में स्वस्थ हैं और वे लस-मुक्त, शाकाहारी, अनाज-मुक्त और यहां तक कि कीटो के अनुकूल भी हैं क्योंकि यह नुस्खा नियमित आटे के विकल्प के रूप में बादाम के आटे का उपयोग करता है।
स्वस्थ और सुरक्षित MDW सप्ताहांत हो!
रेसिपी डेवलपर: विक्टोरिया @he althwithvictoria
हम इसे क्यों पसंद करते हैं: हम पीबी जुनूनी हैं और हमेशा पीनट बटर का आनंद लेने के लिए अलग-अलग तरीकों की तलाश में रहते हैं। यह नुस्खा जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक स्वस्थ है, और आपके परिवार के साथ एक त्वरित क्लासिक बन जाएगा और लगातार आपके बेकिंग रोटेशन पर रहेगा।
इसे इसके लिए बनाएं: आपकी MDW बीबीक्यू पार्टी या एक स्वस्थ मिठाई का इलाज।
तैयारी का समय: 10 मिनट
बेक करने का समय: 10-12 मिनट
फ्रीज टाइम: 15 मिनट
ग्लूटेन-फ्री और वीगन पीनट बटर चॉकलेट शॉर्टब्रेड बार्स
सामग्री
शॉर्टब्रेड क्रस्ट
- 1 कप बादाम का आटा
- 1/2 कप नारियल का आटा (यदि आपके पास नारियल का आटा नहीं है, तो बादाम के आटे से बदलें)
- 3 बड़े चम्मच मेपल सिरप
- 1 चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट
- 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 कप नारियल तेल, पिघला हुआ।
मूंगफली का मक्खन भरना
- 1 1/2 कप पीनट बटर (या अपनी पसंद का नट बटर)
- 2 स्कूप्स @ancientnutrition वेनिला कोलेजन (या प्रोटीन पाउडर, आप नारियल के आटे के साथ उप भी कर सकते हैं)
- 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1 चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट
चॉकलेट लेयर
1 कप हू किचन रत्न (या चॉकलेट चिप्स)।
निर्देश
- ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें।
- शॉर्टब्रेड क्रस्ट के लिए, सभी सामग्रियों को अपने कटोरे में मिलाएं और आटा बनने तक मिलाएं।
- एक 8x8 (एक ब्रेड लोफ पैन भी काम करता है) में चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग डिश में दबाएं और किनारों को सुनहरा भूरा होने तक (लगभग 10-12 मिनट) तक बेक करें।
- जब तक पपड़ी बेक हो रही है, एक अलग कटोरे में पीनट बटर भरने की सभी सामग्री मिलाएं और एक तरफ रख दें। एक बार आपका क्रस्ट हो जाने के बाद, इसे फ्रीजर में 15 मिनट के लिए ठंडा होने दें।
- ठंडा होने पर क्रस्ट निकाल लें और क्रस्ट के ऊपर पीनट बटर की परत फैलाएं और 15 मिनट के लिए फ्रीजर में सेट होने दें।
- अंत में, अपने डार्क चॉकलेट को माइक्रोवेव में पिघलाएं और चॉकलेट की परत के साथ सलाखों को बंद करें। केवल 10 मिनट के लिए फ्रीजर में सेट होने दें, परोसें और आनंद लें मैं इन्हें फ्रिज या फ्रीजर में रखने का सुझाव भी देता हूं!
