पौधों पर आधारित आहार
चुकंदर के पौधे आधारित आहार में आपका स्वागत है, वजन कम करने का प्राकृतिक तरीका
आइकोल ओसिंगा, आर.डी.
लुसी डेंजिगर
चुकंदर के पौधे आधारित आहार में आपका स्वागत है, वजन कम करने का प्राकृतिक तरीका
यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना चाहते हैं, और अधिक ऊर्जा प्राप्त करना चाहते हैं, तो पौधों पर आधारित आहार आपके लिए है। इन स्वस्थ, पौधों पर आधारित भोजन को 14 दिनों तक खाएं और पाउंड को कम होता हुआ देखें। आरंभ करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह यहां है। अभी भी साइन अप करने की आवश्यकता है?
यहाँ ई-पुस्तक है। व्यंजनों और युक्तियों के 100 से अधिक पृष्ठ..
सप्ताह 1
बीट प्लांट-बेस्ड डाइट रेसिपी: रोस्टेड गाजर और व्हाइट बीन सूप
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 1, दिन 1
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 1, दिन 2
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 1, दिन 3
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 1, दिन 4
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 1, दिन 5
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 1, दिन 6
बीट का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 1, दिन 7
सप्ताह 2
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 2, दिन 1
बीट का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 2, दिन 2
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 2, दिन 3
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 2, दिन 4
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 2, दिन 5
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 2, दिन 6
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार व्यंजन, सप्ताह 2, दिन 7
द प्लांट-बेस्ड डाइट हेल्पफुल ग्राफिक्स: वेट-लॉस सक्सेस के लिए आपका रोडमैपबीट्स प्लांट-बेस्ड डाइट एक्सपर्ट टिप 1: एडवांस में खरीदारी और भोजन की तैयारी
बीट का पौधा-आधारित आहार विशेषज्ञ टिप 2: जवाबदेह बनें, किसी मित्र के साथ साइन अप करें।
बीट का पौधा-आधारित आहार विशेषज्ञ टिप 3: विटामिन डी3 और बी12 के साथ पूरक
बीट का पौधा-आधारित आहार विशेषज्ञ टिप 4: "मज़ेदार" दिनों की योजना बनाएं, लेकिन इसे नियंत्रण में रखें।
बीट का पौधा-आधारित आहार विशेषज्ञ युक्ति 5: भोजन के दौरान उपकरणों और स्क्रीन को हटा दें
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार विशेषज्ञ टिप 6: किसी भी मौके पर तनाव कम करें जिससे आप वसा को जाने दें
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार, विशेषज्ञ टिप 7: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करें
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार विशेषज्ञ टिप 8: इसके साथ मज़े करें और वंचित महसूस न करें
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार टिप 9: अपने शरीर की सुनें और सचेत भोजन का अभ्यास करें
बीट का पौधा-आधारित आहार टिप 10: हर दिन आंदोलन जोड़ें और नए प्रयास करें
बीट का पौधा-आधारित आहार टिप 11: अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, उन्हें लिख लें
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार टिप 12: स्वस्थ वजन घटाने के लिए जम्पस्टार्ट करने के लिए जल्दी बिस्तर पर जाएं
बीट का पौधा-आधारित विशेषज्ञ टिप 13: अपने ओमेगा -3 एस को स्वाभाविक रूप से वसा जलाने के लिए प्राप्त करें
चुकंदर का पौधा-आधारित टिप 14: हाइड्रेशन कुंजी है। यहां कितना पीना है
चुकंदर का पौधा-आधारित आहार टिप 15: अपनी संख्या जानें
