फंटासिया टेलर आत्म-प्रतिबद्धता और सुधार के बारे में गंभीर है-उस बिंदु तक जहां, कुछ साल पहले, उसने खुद से विवाह किया, यह कहते हुए, "मैंने खुद से विवाह किया क्योंकि मुझे लगा कि सच्चा प्यार आने से पहले, मुझे सीखने की जरूरत है खुद को फिर से कैसे प्यार करूं। और अब वह साझा कर रही है कि कैसे वह खुद को दो लोगों के लिए पर्याप्त प्यार करती है, क्योंकि वह और पति केंडल एक साथ अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं! यह फंटासिया का तीसरा बच्चा है, लेकिन शाकाहारी आहार खाने के दौरान उसने पहला बच्चा लिया है।
फैंटासिया टेलर द्वारा मांस और डेयरी को छोड़े हुए लगभग एक साल हो गया है
एक साल से थोड़ा कम पहले, टेलर ने अपने 4.2 मिलियन इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ अपने प्रमुख आहार परिवर्तन को साझा किया, एक कहानी में घोषणा की, "टेलर गॉन वेगन।" टेलर के लिए, अधिक पौधे-आधारित खाने का मतलब खुद को और अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना है। अतीत में, वह अपने स्वास्थ्य और वजन के मुद्दों पर खुलकर चर्चा करती रही हैं। उसने टैम्रॉन हॉल को बताया कि इस बार गर्भवती होने के लिए तीन साल का सफर रहा है, और उसकी एक ट्यूब बंद होने के बाद से आईवीएफ उपचार की आवश्यकता थी। (टेलर ने अतीत में एस्पिरिन और स्लीप एड्स पर ओवरडोज के बारे में खोला है)। शाकाहारी होना टेलर के लिए आत्म-प्रेम की यात्रा में एक महत्वपूर्ण कदम है, और उसने और केंडल ने इस बारे में बात की है कि कैसे उनके विश्वास ने उन्हें एक साथ बच्चे की उम्मीद करने के इस आनंदमय बिंदु तक पहुँचाया।
फैंटेसिया ने शाकाहारी बनने की घोषणा के साथ अपना और केंडल का एक वीडियो बनाया जिसमें स्टफ्ड ज़ूकिनी से बना एक स्वादिष्ट शाकाहारी व्यंजन बनाया गया था, जिसका शीर्षक था "स्वस्थ जीवन - यह समय है!!!" कुछ पोस्ट बाद में, उसने अपने अनुयायियों के साथ सब्जियों, खाना पकाने की आपूर्ति और शाकाहारी सामग्री की एक श्रृंखला साझा की।
फैंटासिया टेलर बना रही है स्वादिष्ट वीगन प्रेगनेंसी ट्रीट्स
टेलर ने खुलासा किया कि वह और केंडल एक बच्ची का स्वागत करने के लिए तैयार हो रहे हैं। दो लोगों के लिए भोजन करने से टेलर की वनस्पति-आधारित आहार और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति प्रतिबद्धता नहीं हिली है। इसके बजाय, वह अपनी गर्भावस्था के दौरान शाकाहारी होने का आनंद लेने के नए तरीके खोज रही है। इंस्टाग्राम पर हाल ही में एक पोस्ट में, उन्होंने साझा किया कि यहां तक कि गर्भावस्था की क्रेविंग को भी वीगन ट्रीट से तृप्त किया जा सकता है। टेलर के लिए सुबह का भोजन गर्म और स्वादिष्ट लगता है और गर्म चॉकलेट, मार्शमॉलो, बादाम व्हीप्ड क्रीम का स्टीमिंग कप, चॉकलेट और कारमेल सिरप की बूंदा बांदी के साथ सबसे ऊपर है।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट और एकेडमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स के डॉक्टर पूरी तरह से शाकाहारी गर्भधारण का समर्थन करते हैं; वे ध्यान दें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको और आपके बच्चे को जो कुछ भी चाहिए वह सब कुछ मिल रहा है, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने प्रोटीन सेवन पर कुछ अतिरिक्त ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
फंटासिया टेलर ने शेयर की और वीगन रेसिपी
टेलर की सुबह की शाकाहारी हॉट चॉकलेट कई अन्य संतोषजनक और स्वादिष्ट भोजन की शुरुआत है जिसे वह अपने दोस्तों और पति के साथ रसोई में बना रही है। पिछले साल के अंत में, उसने एक स्वस्थ टैको बाउल डिनर साझा किया जिसे उसके पति ने "husbandswhocook" पोस्ट को कैप्शन देते हुए व्हिप करने में मदद की। यहां तक कि टेलर हाउस में थैंक्सगिविंग भी प्लांट-बेस्ड था। शेफ जोया की कुछ मदद से, जो खुद को "ट्रांज़िशनिंग मीट ईटर्स की रानी" कहते हैं, टेलर ने एक भावपूर्ण प्रसार तैयार किया जिसमें मिर्च, कॉर्नब्रेड, बीन सलाद, और सॉटेड स्विस चार्ड का मसालेदार व्यंजन शामिल था। टेलर, जो परंपरा और परिवार के लिए भी प्रतिबद्ध है, परंपराओं को पौधे-आधारित बनाने की सहजता और सरलता को दर्शाता है।
टेलर ने फिटनेस को अपनी सेल्फ-केयर रूटीन में शामिल किया
स्वास्थ्य के प्रति टेलर की प्रतिबद्धता उसके आहार पर ही नहीं रुकती। वह जिम में भी अपने लिए समय निकाल रही हैं। एक अन्य हालिया पोस्ट में, वह @jsculptfitness के संस्थापक जाज जैक्सन के साथ लाइव गईं, जहां उन्होंने अपने स्वास्थ्य, आहार और जैक्सन के कमर प्रशिक्षकों के प्यार के बारे में बात की।सितंबर 2019 के एक वीडियो में, टेलर न केवल अपनी सौंदर्य उपस्थिति में, बल्कि अपनी पूरी भलाई में अपनी रुचि व्यक्त करती है, जिसमें कहा गया है, "मेरे लिए, यह मेरी दादी और मेरे युवा चचेरे भाइयों के साथ डॉक्टर के पास जाना था जो मेरी उम्र के हैं और उच्च हैं। ब्लड प्रेशर मेरा मंदिर है, मुझे इसकी रक्षा करनी है-–मैं अच्छा दिखना चाहता हूं, लेकिन मैं स्वस्थ भी रहना चाहता हूं। एक ट्रेनर (और उसके शाकाहारी आहार) की मदद से, टेलर हाई-इंटेंसिटी कार्डियो सेशन, बॉडी वेट और हैवीवेट ट्रेनिंग करके शेप में रहता है।
फंटासिया टेलर लंबे समय से सुर्खियों में है, अमेरिकन आइडल सीजन तीन जीतने के बाद पहली बार प्रसिद्धि के लिए बढ़ रहा है। तब से, वह अपनी असंख्य प्रतिभाओं के साथ प्रशंसकों को विस्मित करती रही है, अपने ब्रॉडवे डेब्यू से लेकर चार्ट-टॉपिंग एल्बम तक, अपनी आत्मकथा पर आधारित लाइफटाइम टेलीविज़न फिल्म में अभिनय करने के लिए। टेलर अपनी प्लांट-आधारित यात्रा की शुरुआत में है, और हम यहां हर कदम का पालन करने के लिए हैं।
सैंड्रा ओह और 20 अन्य यह जानकर आपको आश्चर्य हो सकता है कि पौधे आधारित हैं
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1. पॉल मेकार्टनी
सर जेम्स पॉल मेकार्टनी मांस-मुक्त जीवन के लिए कोई अजनबी नहीं है क्योंकि वह 45 वर्षों से शाकाहारी है। वह शुरू में 1975 में अपनी पहली पत्नी लिंडा मेकार्टनी के साथ शाकाहारी हो गए और पशु अधिकारों के लिए अपनी वकालत शुरू की।
जेसन बहार
2. सिया
"यदि आप खुद को लगातार द ग्रेटेस्ट गाने के साथ गाते हुए पाते हैं, तो आप पहले से ही सिया के प्रशंसक हैं। सिया ने ट्वीट किया कि वह अब पूरी तरह से शाकाहारी हैं>"Getty Images
3. सैंड्रा ओह
ग्रे'ज़ एनाटॉमी की शुरुआत में, सैंड्रा ओह ने हॉलीवुड में ट्रूली वेगन में पौधों पर आधारित लंच के लिए कलाकारों को बाहर निकाला। समकालीनों को शाकाहारी खाने के लिए प्रेरित करने के अपने प्रयास में, टीवी स्टार अपने दोस्तों को शाकाहारी भोजन के लिए आमंत्रित करने के लिए जानी जाती हैं जो स्वादिष्ट होते हैं। उसने वर्षों पहले शाकाहारी जीवन शैली अपनाई थी और अब भी चुपचाप क्रूरता मुक्त जीवन जी रही है।
4. गिसेले बुंडचेन
"गिजेल ने खुलासा किया कि जब वह अपने मॉडलिंग करियर के चरम पर थीं, तो उनके आहार में सिगरेट, शराब और मोचा फ्राप्पुकिनो शामिल थे, >"रॉबर्ट एफ केन के लिए गेटी इमेज
