नींद आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है - हम यह जानते हैं। अच्छी रात की नींद कैसे प्राप्त करें यह एक पूरी कहानी है। हो सकता है कि आपने मेलाटोनिन या यहां तक कि नींद की सहायता के नुस्खे की कोशिश की हो, लेकिन एक और प्राकृतिक विकल्प है जो मदद कर सकता है: सीबीडी, मारिजुआना और भांग में पाया जाने वाला यौगिक जो आपको अधिक नहीं मिलता है। बेहतर ज़ज़्ज़ पाने और चिंता कम करने के लिए लोग तेजी से सीबीडी की ओर रुख कर रहे हैं।
सीबीडी क्या है?
"सीबीडी, या कैनबिडिओल, भांग के पौधों में मौजूद फाइटोकैनाबिनोइड है। हालांकि इसमें THC, या टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल, फाइटोकैनाबिनोइड जैसे कोई भी मनो-सक्रिय प्रभाव नहीं होते हैं, जो लोगों को उच्च महसूस कराते हैं, यह अन्य लाभों का दावा करता है: शोध से पता चला है कि सीबीडी लेना बेहतर नींद और कम चिंता से जुड़ा हुआ है।"
जबकि नींद और चिंता पर सीबीडी के प्रभाव पर शोध अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में है, अध्ययन नींद की सहायता के रूप में इसकी प्रभावशीलता का सुझाव देते हैं। बहुत सारे उपाख्यानात्मक साक्ष्य भी हैं; शायद आपने किसी मित्र या परिवार के सदस्य से सीधे सुना है जो इसकी कसम खाता है। और, एक कारण है कि नींद के लिए चिकित्सकीय रूप से सीबीडी निर्धारित किया जा रहा है।
सीबीडी तनाव और नींद में मदद करने के लिए दिखाया गया
हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि सीबीडी लेने वाले 66 प्रतिशत प्रतिभागियों में नींद में सुधार हुआ है, और उसी अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि कैनबिडिओल चिंता-संबंधी विकारों के लिए लाभ प्रदान कर सकता है। पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में नैदानिक प्रोफेसर और न्यूरोसर्जन, जोसेफ मरून, एम.डी. ने भी मस्तिष्क पर भांग के प्रभाव पर शोध किया है और कहते हैं कि सीबीडी में ऐसे गुण हैं जो कुछ लोगों को बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सीबीडी चिंता और दर्द को कम करता प्रतीत होता है, जो दोनों ही इसे गिरने या सोते रहने को चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं।
सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी सीबीडी उत्पाद
आजकल, ऐसा लगता है कि सीबीडी हर उस रूप में आता है जिसके बारे में आप सोच सकते हैं, यहां तक कि सीबीडी टैम्पोन भी। (हां, यह एक बात है।) लेकिन किसी भी सीबीडी उत्पाद को ऑनलाइन न खरीदें - अपने स्थानीय डिस्पेंसरी या ऑनलाइन पर प्रतिष्ठित ब्रांडों की तलाश करें जो विश्वसनीय खेतों से भांग या भांग का स्रोत हों। और, उन कंपनियों की तलाश करें जो तृतीय-पक्ष परीक्षण करती हैं (ताकि आप आश्वस्त हो सकें कि आपको वह मिल रहा है जिसका वादा किया गया है)। हमने प्रतिष्ठित ब्रांडों को इकट्ठा करके आपका काम आसान कर दिया है जो उपरोक्त सभी मानदंडों को पूरा करते हैं और शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त भी हैं।
1. स्लीपी सीबीडी गमीज़, विंग्ड वेलनेस, $35
विंग्ड वेलनेस उन महिलाओं को ध्यान में रखते हुए उत्पाद बनाता है जो विश्राम को बढ़ावा देने वाली सामग्री से युक्त उच्च गुणवत्ता वाले, ऑर्गेनिक हेम्प का उपयोग करती हैं। वे रिलैक्सेशन सीबीडी गमीज़ और स्लीप सीबीडी गमीज़ सहित कई उत्पाद बनाते हैं जिन्हें लोग पसंद करते हैं। उनकी पैकेजिंग भी सुंदर है, इसलिए यदि आप किसी बहन, मां या मित्र को उपहार भेजना चाहते हैं, तो यह वह ब्रांड है जिसे आप देना चाहेंगे।स्लीपी सीबीडी गमीज़ शाम को आराम देने और आपको शांति से सोने में मदद करने का एक सही तरीका है।
विंग्ड वेलनेस सीबीडी उत्पाद ऑनलाइन यहां से खरीदें।
2. उपाय टिंचर, सीबीडी, मैरी मेडिसिनल, $50
उचित नाम वाला यह उत्पाद उन लोगों के लिए जाना जाता है जो रात की अधिक आरामदायक नींद चाहते हैं। ध्यान दें कि यह ब्रांड सीबीडी और टीएचसी उत्पाद बनाता है, इसलिए खरीदने से पहले लेबल पढ़ें। मैरीज़ अपने गुप्त हथियार संघटक, सीबीडी के साथ एक मजबूत नींद-उत्प्रेरण टिंचर के रूप में अपने ड्रॉपर के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है।
उन्हें अपने स्थानीय मनोरंजक या चिकित्सा औषधालय में खोजें (चूंकि कुछ उत्पादों में THC शामिल है) या उन्हें यहां ऑनलाइन खरीदें।
3. मिश्रित बेरी गांजा गमियां, वाना वेलनेस, $44.99
वाना वेलनेस कोलोराडो में उगाए गए भांग से बनी दस्तकारी गमियों की एक श्रंखला है। पौधों से प्राप्त स्वादों और रंगों के साथ, उनका संघटक मिश्रण एक बेहतरीन स्वाद वाली गमी बनाता है।जबकि आप उन्हें लेने के बाद आराम प्रभाव महसूस कर सकते हैं, वे विपणन नहीं कर रहे हैं या आपको सोने के लिए इरादा नहीं करते हैं, इसलिए ये सुबह में या पूरे दिन शांत रहने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं।
वना वेलनेस उत्पादों को यहां ऑनलाइन ढूंढें।
4. सीबीडी स्लीप गमीज़, ग्रेटर गुड्स, $22
ग्रेटर गुड्स अभिनव, रचनात्मक - और बहुत अच्छा स्वाद - सीबीडी-संक्रमित उत्पाद बनाता है। ग्रेटर गुड्स का कहना है कि वे "सांसारिक दुनिया को बचाने और सीबीडी की पारंपरिक अपेक्षाओं से सभी को मुक्त करने के मिशन पर हैं।" कि वे करते हैं। प्रत्येक उत्पाद को पोर्टलैंड, ओरेगॉन में छोटे बैचों में हाथ से तैयार किया जाता है, और जैविक रूप से उगाए गए भांग के तेल से बनाया जाता है। शाकाहारी चॉकलेट बार आज़माएं जो पूरी तरह से शाकाहारी है और रात के इलाज के लिए जिलेटिन से मुक्त है।
ग्रेटर गुड्स के सीबीडी उत्पाद ऑनलाइन यहां से खरीदें।
5. रोज़मेरी लैवेंडर रोल-ऑन, मेक एंड मैरी, $42
मेक एंड मैरी के कई सीबीडी उत्पाद भी आवश्यक तेलों से भरे हुए हैं जो उनके विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं। वे कहते हैं कि कॉम्बो शरीर पर सुखदायक और शांत प्रभाव डालते हुए गठिया के तनाव, सिरदर्द और मांसपेशियों की व्यथा को दूर करने में मदद करता है और इसका सीबीडी अर्क भी सूजन को कम करने में सहायक होता है। उनके पास सौंदर्य और घरेलू उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला है और साथ ही सभी ओरेगॉन में उगाए जाने वाले भांग से बने हैं।
ब्रांड की ऑनलाइन दुकान में Make & Mary's Rosemary Roll-On खरीदें।
