यूटीआई के लक्षणों में मदद करने के लिए खाने के लिए खाद्य पदार्थ

यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन-– संक्षिप्त रूप में यूटीआई के रूप में जाना जाता है-- सिर्फ कष्टप्रद या दर्दनाक से अधिक हो सकता है, यही कारण है कि आपको उन्हें जल्दी और गंभीरता से इलाज करने की आवश्यकता है।

क्योंकि यूटीआई, किसी भी जीवाणु संक्रमण की तरह, सेप्सिस का कारण भी बन सकता है, एक खतरनाक स्थिति जहां बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और शरीर के अन्य भागों में जाता है, लक्षणों को पहचानना और चिकित्सा पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

जब कोई संक्रमण मूत्र पथ में शुरू होता है, तो यह अक्सर तब तक पता नहीं चलता जब तक कि यह रक्तप्रवाह या आस-पास के ऊतकों में फट न जाए, और चूंकि बैक्टीरिया हर आठ घंटे में दोगुना हो सकता है, इसलिए जल्दी चिकित्सा उपचार लेने और कुछ ज्ञात खाद्य पदार्थ खाने के लिए अच्छा है यूटीआई के लक्षणों को रोकने, इलाज करने और कम करने में मदद करने के लिए।

क्या केवल महिलाओं को यूटीआई होता है?

अक्सर महिलाओं के लिए एक स्वास्थ्य समस्या, यूटीआई रोगियों के कल्याण को प्रभावित कर सकता है, जिससे बाथरूम में दर्दनाक यात्राएं हो सकती हैं, पेट के निचले हिस्से में सूजन और सूजन हो सकती है, और एक खुजली वाली सनसनी, या मूत्र में रक्त भी हो सकता है . यदि आप एक नियमित यूटीआई पीड़ित हैं जो आपके वर्तमान उपचार विकल्पों से निराश हैं, तो अपने आहार में कुछ छोटे बदलाव करने से दवाओं के संभावित दुष्प्रभावों से बचने के दौरान राहत मिल सकती है।

यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) अमेरिका में सबसे आम आउट पेशेंट संक्रमण हैं, जो 50 से 60 प्रतिशत महिलाओं को उनके जीवन के किसी बिंदु पर प्रभावित करते हैं। जबकि 14 से 26 वर्ष की आयु की युवा महिलाओं में आम है, वृद्ध लोगों में यूटीआई सबसे अधिक प्रचलित है, और उम्र के साथ जोखिम बढ़ जाता है।

द जर्नल ऑफ यूरोलॉजी में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, जिसमें बार-बार होने वाले यूटीआई से पीड़ित महिलाओं के फोकस समूहों पर ध्यान दिया गया, महिलाएं अपनी चिंताओं को दूर करने के लिए चिकित्सा पेशे से निराश हैं - दर्दनाक के लिए सीमित प्रबंधन विकल्पों से नाखुश हैं हालत और एंटीबायोटिक उपचार के प्रतिकूल प्रभाव के बारे में आशंकित।अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि डॉक्टरों को अपने रोगियों को बेहतर सशक्त बनाने के लिए यूटीआई की रोकथाम और प्रबंधन के लिए अधिक विकल्प प्रदान करने की आवश्यकता है।

यूटीआई और एंटीबायोटिक्स

जबकि एंटीबायोटिक्स यूटीआई का प्रभावी ढंग से इलाज करते हैं, कुछ महिलाओं को लगता है कि वे साइड इफेक्ट का कारण बनती हैं और वास्तव में खमीर संक्रमण जैसे अन्य संक्रमणों को जन्म दे सकती हैं। एंटीबायोटिक्स यूटीआई पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारकर काम करते हैं, लेकिन वे शरीर में अन्य लाभकारी बैक्टीरिया को भी मिटा देते हैं। शोध से पता चलता है कि एंटीबायोटिक्स आंत के माइक्रोबायोम के प्रमुख विघटनकर्ता हैं - इसे कम लाभकारी या विविध बैक्टीरिया के साथ छोड़ देते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली काफी हद तक माइक्रोबायोम द्वारा नियंत्रित होती है, इसलिए यदि आंत के बैक्टीरिया बाधित हो जाते हैं तो आपको अन्य प्रकार के संक्रमणों का अधिक खतरा हो सकता है। एंटीबायोटिक दवाओं के सामान्य दुष्प्रभाव मतली, दस्त और खमीर संक्रमण हैं।

एंटीबायोटिक्स हमेशा काम नहीं करते क्योंकि यूटीआई पैदा करने वाले कुछ बैक्टीरिया उनके लिए प्रतिरोधी होते हैं। जैसा कि डॉक्टर अधिक एंटीबायोटिक्स लिखते हैं और किसान खेत जानवरों को अधिक एंटीबायोटिक्स देते हैं, मनुष्य एंटीबायोटिक प्रतिरोध के बढ़ते संकट का सामना कर रहे हैं।आखिरकार, यूटीआई के खिलाफ एंटीबायोटिक्स कम प्रभावी हो जाते हैं। एक अनुमान के अनुसार, 3 में से 1 और 5 में से 1 यूटीआई एंटीबायोटिक दवाओं का जवाब नहीं देते हैं।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि क्लिंटन जैसे गंभीर यूटीआई के मामले में, एंटीबायोटिक्स स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए महत्वपूर्ण हैं और उन्हें जल्दी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि आपके पास यूटीआई है तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। हमेशा अपने डॉक्टर के साथ उपचार के अपने विकल्पों पर चर्चा करें और अपने डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी निर्धारित दवा लेना बंद न करें क्योंकि इससे जटिलताएं हो सकती हैं।

यूटीआई को रोकने या प्रबंधित करने के तरीकों में से एक अगर वे इसे प्राप्त करते हैं तो आहार के माध्यम से होता है। ऐसे कई अध्ययन हैं जो दिखाते हैं कि कुछ पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थ वास्तव में पहली बार में मूत्र पथ के संक्रमण होने के जोखिम को कम कर सकते हैं या इसे दोबारा होने से बचा सकते हैं। ऐसा करने के लिए यहां बताया गया है कि किन चीजों से बचना चाहिए और किन पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) के लिए खाने के लिए खाद्य पदार्थ

शोधकर्ताओं ने राहत प्रदान करने के लिए यूटीआई के लिए प्राकृतिक उपचारों पर ध्यान दिया है, जैसे कि पौधे के खाद्य पदार्थ। यहां शीर्ष खाद्य पदार्थों का अध्ययन किया गया है जो आपकी स्थिति में मदद कर सकते हैं।

यूटीआई में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

करौंदा

क्रैनबेरी मूत्र पथ के संक्रमण के लिए अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है और 2020 की समीक्षा ने सुझाव दिया है कि जबकि क्रैनबेरी यूटीआई के लिए एक प्रभावी उपचार है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति किस क्रैनबेरी उत्पाद का उपयोग करता है। क्रैनबेरी काम करता है क्योंकि इसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं जो ई। कोलाई जैसे बैक्टीरिया को मूत्र पथ में कोशिकाओं का पालन करने और लक्षण पैदा करने से रोकते हैं। लेकिन क्रैनबेरी जूस के काम करने का एक और तरीका है: यह आंत के बैक्टीरिया के साथ भी बातचीत कर सकता है और संक्रामक बैक्टीरिया को उपनिवेश बनने से रोक सकता है।

यदि आप यूटीआई से ग्रस्त हैं, तो क्रैनबेरी जूस पीना शुरू करें या खाना पकाने में क्रैनबेरी का उपयोग करें। आप यूटीआई के इलाज के लिए डिज़ाइन की गई गोलियों के रूप में क्रैनबेरी अर्क भी खरीद सकते हैं।

दालचीनी और हल्दी

कई प्राकृतिक मसालों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो रोगाणुरोधी यौगिकों के रूप में काम करते हैं जो यूटीआई के लिए फायदेमंद प्रतीत होते हैं। 26 भारतीय मसालों के एक प्रयोगशाला अध्ययन में दालचीनी और हल्दी दोनों बैक्टीरिया को मारने में सबसे प्रभावी थे।

अपने आहार में दालचीनी को शामिल करना यूटीआई के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार हो सकता है जिसकी समीक्षा की पुष्टि की गई है। जबकि आप हमेशा प्रयोगशाला अध्ययनों का अनुवाद नहीं कर सकते हैं जो खाना पकाने में दालचीनी की छोटी खुराक का उपयोग करके आपको मिलने वाले प्रभावों के लिए उच्च-शक्ति के अर्क का उपयोग कर सकते हैं, यह देखने के लिए इन मसालों का उपयोग करना उचित है कि क्या उनका लाभकारी प्रभाव है।

दालचीनी और हल्दी को कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ (जिससे ज्वलनरोधी लाभ मिला है) के साथ मिलाएं और गर्म पौधे-आधारित दूध में मिलाएं या इसकी चाय बनाएं। आप इन मसालों का उपयोग करी और दाल जैसे भारतीय व्यंजन बनाते समय भी कर सकते हैं।

किण्वित खाद्य पदार्थ

अगर आप यूटीआई के लिए एंटीबायोटिक्स लेते हैं, तो प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया के साथ आपकी आंत को फिर से भरने में मदद कर सकते हैं और बैक्टीरिया की विविधता को बढ़ा सकते हैं जिन्हें आपकी दवाएं यूटीआई के इलाज में मार सकती हैं।एंटीबायोटिक्स का कोर्स खत्म होने के बाद अपनी दिनचर्या में प्रोबायोटिक सप्लीमेंट शामिल करने से आंत के संतुलन को फिर से स्थापित करने में मदद मिल सकती है। अच्छी खबर यह है कि आप कोम्बुचा या मिसो जैसे किण्वित खाद्य पदार्थ खाकर भी बहुत सारे लाभकारी प्रोबायोटिक्स प्राप्त कर सकते हैं। किण्वित खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाए जाने वाले बैक्टीरिया के विभिन्न प्रकारों को प्राप्त करने के लिए इसे मिलाएं।

किण्वित खाद्य पदार्थ चुनते समय इसे मिलाएं:

• सॉकरक्राट
• कोम्बुचा
• केफिर
• tempeh
• मिसो
• किमची
• नट्टो
• किण्वित पौधे आधारित दही या अखरोट पनीर

प्लांट फूड्स यूटीआई के साथ मदद करते हैं

हाल की एक समीक्षा से संकेत मिलता है कि शाकाहारी भोजन यूटीआई के खिलाफ सुरक्षात्मक है क्योंकि पौधों के खाद्य पदार्थों में फायदेमंद फाइटोकेमिकल्स और फाइबर होते हैं जो अच्छे आंत बैक्टीरिया को खिलाते हैं।क्रैनबेरी के अलावा, अपने दैनिक आहार में शामिल करने के लिए अन्य जामुन ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और एल्डरबेरी हैं, क्योंकि इन सभी में ई. कोलाई के खिलाफ समान लाभ हैं।

सेब, संतरे और आड़ू जैसे सामान्य फलों में डी-मैननोज़ होता है, जो इसके पूरक रूप में संभवतः 2020 की समीक्षा के अनुसार बार-बार होने वाले यूटीआई के इलाज के लिए एंटीबायोटिक के रूप में प्रभावी है। विटामिन सी मूत्र को अम्लीकृत कर सकता है और यूटीआई के जोखिम को कम कर सकता है, इसलिए भरपूर मात्रा में विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि मिर्च, किवीफ्रूट, ब्रोकली और खट्टे फल शामिल करना मददगार हो सकता है।

यूटीआई के लिए हिबिस्कस चाय

एक प्रयोगशाला अध्ययन में पाया गया कि हिबिस्कस का अर्क बैक्टीरिया के खिलाफ प्रभावी था जो बार-बार यूटीआई का कारण बनता है। दुनिया भर की पारंपरिक संस्कृतियां यूटीआई के खिलाफ एंटीऑक्सीडेंट गुणों और मूत्राशय और गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए हिबिस्कस चाय का उपयोग करती हैं। लोग गुड़हल की चाय को सूखे फूल या टी बैग के रूप में खरीद सकते हैं।

खाद्य पदार्थ जो यूटीआई के लिए हानिकारक हैं

यदि आपको यूटीआई होने का खतरा है, तो जॉन्स हॉपकिन्स के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, जो लोगों को शराब और कॉफी, मसालेदार भोजन से बचने और खूब पानी पीने की सलाह देते हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अपनी सुबह की कॉफी को ग्रीन टी से बदलें, क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, या क्रैनबेरी जूस लें या एंटीऑक्सीडेंट हासिल करने के लिए ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, एल्डरबेरी, या अनार के रस को स्मूदी में मिलाएं।

निचला रेखा: यूटीआई से बचने या प्रबंधित करने में मदद के लिए, इन खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

और बहुत सारे फल, सब्जियां और विशेष रूप से रंगीन जामुन जोड़ें जिनमें शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो यूटीआई से बचा सकते हैं। यह दृष्टिकोण आपको एंटीबायोटिक दवाओं के कुछ अवांछित दुष्प्रभावों से बचने में मदद कर सकता है। यूटीआई के उपचार के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

अधिक शोध-समर्थित सामग्री के लिए, बीट के स्वास्थ्य और पोषण लेख पर जाएं।