TGI Fridays दुनिया भर के ग्राहकों को एक लंबे दिन के बाद आराम करने के लिए एक आरामदायक जगह प्रदान करते हैं। फास्ट-कैजुअल रेस्तरां के मेनू में अमेरिकी आराम भोजन और मादक पेय पर जोर दिया गया है। टीजीआई फ्राइडे का मेनू संयुक्त राज्य अमेरिका में शुरू होने वाले कई अन्य प्रमुख फास्ट-कैजुअल रेस्तरां के समान दिखता है, और हैप्पी आवर अपराजेय है, हालांकि कुछ शाकाहारी-अनुकूल विकल्प हैं। सौभाग्य से, हम आपको मेनू नेविगेट करने में मदद कर रहे हैं ताकि आप TGI Fridays में पूरी तरह से शाकाहारी खा सकें।
54 साल पहले न्यूयॉर्क शहर में अपना पहला स्थान खोलने के बाद से, टीजीआई फ्राइडे एक व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त और प्रिय बहुराष्ट्रीय ब्रांड बन गया है।संस्थापक एलन स्टिलमैन ने इस फास्ट-कैज़ुअल रेस्तरां को ग्राहकों को एक आरामदायक कॉकटेल पार्टी को दोहराने के लिए डिज़ाइन किया गया एक आरामदायक, किफायती स्थान प्रदान करने के लिए खोला। अब, संयुक्त राज्य भर में फैले 297 स्टोरफ्रंट के साथ, श्रृंखला 55 देशों में लगभग 870 स्थानों का संचालन करती है।
चाहे आप रात के लिए स्वस्थ भोजन करना चाहते हैं या सबसे अधिक ग्रह-अनुकूल विकल्प चुनना चाहते हैं, टीजीआई फ्राइडे के बहुत परिचित मेनू में कुछ सुखद आश्चर्य हैं।
सब कुछ जो टीजीआई फ्राइडे में शाकाहारी है
दूसरे फ़ास्ट-कैज़ुअल रेस्टोरेंट की तरह ही, TGI फ़्राइडेज़ भी स्वीकार करता है कि उनका खाना मीट और डेयरी सामग्री से दूषित हो सकता है।
टीजीआई फ़्राईडेज़ पर वीगन एन्ट्रीज़
- बियॉन्ड मीट चीज़बर्गर: मूल रूप से पूरी तरह शाकाहारी, यह प्लांट-बेस्ड बर्गर अब डेयरी चीज़ के साथ आता है। बस चेडर चीज़ और फ्राइडे सॉस को हटाने के लिए कहें। यह बर्गर लेट्यूस, लाल प्याज, टमाटर और अचार के साथ नियमित चालान बन पर आता है।
- हाउस सलाद: बिना ब्रेडस्टिक्स, क्राउटन और पनीर के इस सलाद को ऑर्डर करें और तिल साइट्रस ड्रेसिंग के लिए पूछें। कभी-कभी आप एवोकाडो भी ऑर्डर कर सकते हैं! यह सलाद कटा हुआ गाजर, लाल गोभी, ककड़ी, और टमाटर के साथ मिश्रित साग के बिस्तर पर आता है।
- टमाटर मेरिनारा सॉस के साथ पास्ता: बच्चों के मेनू में छिपा हुआ, यह पास्ता स्पेगेटी नूडल्स और टमाटर सॉस के साथ पूरी तरह से शाकाहारी है।
टीजीआई फ्राइडे पर वीगन-फ्रेंडली ऐपेटाइज़र
- चिप्स और सालसा: यह क्लासिक क्षुधावर्धक भोजन की आसान शुरुआत या हैप्पी आवर के लिए एक अच्छा नाश्ता है।
- भरी हुई आलू की खाल: इन तली हुई आलू की खाल को रैंच, खट्टा क्रीम, बेकन और चेडर पनीर के बिना शाकाहारी बनाया जा सकता है। आप मसालेदार जलापेनोस, हरी प्याज, साल्सा, काली बीन्स, और एवोकैडो जोड़ने का अनुरोध कर सकते हैं।
- लोडेड पोटैटो ट्विस्ट: लोडेड पोटैटो स्किन्स की तरह इन्हें मोडिफाई करें। थोड़े अनुकूलन के साथ, यह मेनू आइटम एक स्वादिष्ट भोजन या क्षुधावर्धक बनाता है।
- वार्म प्रेट्ज़ेल स्टिक: चीज़ सॉस या मक्खन के बिना, आप इसके बजाय सरसों के साथ क्लासिक टीजीआई फ्राइडेज़ प्रेट्ज़ेल का आनंद ले सकते हैं।
TGI फ्राइडे पर प्लांट-बेस्ड साइड्स
- फ्रेंच फ्राइज़: फ्रायर तेल के कारण संभावित क्रॉस-संदूषण।
- ताजा फल: बच्चे के मेनू में मिला।
- उबली हुई ब्रोकली: बिना मक्खन के ऑर्डर करें!
टीजीआई फ्राइडे पर डेयरी-मुक्त मसाला और ऐड-ऑन
- एवोकाडो
- केचप
- सरसों
- तिल साइट्रस सलाद ड्रेसिंग
आपके स्वास्थ्य के लिए पौधों पर आधारित भोजन
अपने आहार में सुधार करने की सोच रहे हैं, लेकिन आप एक थकाऊ सप्ताह के बाद खुद को टीजीआई फ्राइडे में पाते हैं? पारंपरिक बर्गर और फ्राइज़ भोजन के बजाय पौधे आधारित व्यंजन ऑर्डर करने का प्रयास करें।मांस और डेयरी से भरे आहार की तुलना में प्लांट-आधारित भोजन आपको दशकों तक स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है। अपने आहार में पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों को अपनाने से आपकी जीवन प्रत्याशा को 10 साल से अधिक समय तक बढ़ाने में मदद मिल सकती है, जबकि लाल और प्रसंस्कृत मांस-भारी आहार कई तरह से मृत्यु दर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
और जब आप वास्तव में थके हुए होते हैं, तो पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थ खाने से वास्तव में आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ सकता है। फाइबर और जटिल कार्बोहाइड्रेट में उच्च आहार भी आपके ऊर्जा स्तर को उच्चतम स्तर पर रखता है। यहां तक कि पेशेवर एथलीटों ने इस बात पर प्रकाश डाला है कि कैसे पौधे आधारित खाद्य पदार्थ खाने से उन्हें वह ऊर्जा मिलती है जिसकी उन्हें प्रशिक्षित करने और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, जब आप अपने आप को टीजीआई फ्राइडे में पाएं, तो मेनू आइटम चुनें जो आपको पूरे सप्ताह बेहतर महसूस करने में मदद करेगा!
अमेरिकी वीगन बर्गर के भूखे हैं
अमेरिकी सालाना लगभग 50 बिलियन बर्गर खाते हैं, जो हर एक साल में 32 बार पृथ्वी का चक्कर लगाने के लिए पर्याप्त है। इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि अमेरिका बर्गर का दीवाना है, लेकिन हाल ही में ग्राहकों को पसंदीदा आराम भोजन के लिए पौधे आधारित विकल्पों के लिए भूख लग रही है।अभी, 87.5 प्रतिशत जेन-जेड उपभोक्ता पर्यावरण के बारे में चिंतित हैं, युवा भोजनकर्ताओं को बियॉन्ड बर्गर या इम्पॉसिबल फूड्स पैटी जैसे स्थायी विकल्प ऑर्डर करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
TGI Fridays 2018 में अपने स्थायी मेनू में प्लांट-आधारित पैटी पेश करने वाली पहली प्रमुख अमेरिकी श्रृंखलाओं में से एक है, लेकिन कई अन्य प्रमुख ब्रांडों ने अपने बर्गर मेनू को शाकाहारी बना दिया है। मैकडॉनल्ड्स वर्तमान में अमेरिका के आसपास के चुनिंदा स्थानों पर मैकप्लांट का परीक्षण कर रहा है और बर्गर किंग के इम्पॉसिबल व्हॉपर को 2019 में एक स्थायी मेनू आइटम के रूप में स्थापित किया गया था।
अधिक स्वादिष्ट पौध-आधारित भोजन के लिए, द बीट्स फाइंड वेगन नियर मी लेख पर जाएं।
