मो के साउथवेस्ट ग्रिल में सब कुछ शाकाहारी

Moe's Southwest Grill एक क्रिएट-योर-ओन बर्टिटो चेन है जो विश्वसनीय, सस्ती और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट है। ताजी सामग्री के साथ, इस श्रृंखला को असंतुष्ट महसूस करते हुए छोड़ना लगभग असंभव है, यहां तक ​​कि एक शाकाहारी ग्राहक के रूप में भी।

लगभग 700 स्थानों के साथ, Moe's पूरे संयुक्त राज्य में ग्राहकों के लिए अनुकूलन योग्य बरिटोस, कटोरे, सलाद, और बहुत कुछ परोसता है। एक किफायती, जल्दी लंच या अपनी सड़क यात्रा पर पिटस्टॉप की तलाश करने वाले अमेरिकी हमेशा कम कीमत के लिए एक स्वादिष्ट, भरवां बूरिटो प्रदान करने के लिए मो पर भरोसा कर सकते हैं। शाकाहारी मांस के विकल्प की पेशकश नहीं करने के बावजूद, मो ग्राहकों को बीन्स और अनुभवी टोफू सहित प्रोटीन में पैक करने के कई तरीके देता है।

शाकाहारियों और मांसाहारियों के लिए समान रूप से, Moe's वेजी-पैक लंच लेने के लिए एक उत्कृष्ट स्थान है। अपने अत्यधिक अनुकूलन योग्य मेनू के साथ, Moe's आपके संपूर्ण दोपहर के भोजन को तैयार करने के लिए आपकी पसंदीदा सामग्री को चुनना और चुनना आसान बनाता है। या इसे बूरिटो में लपेटें और इसे बाद में इस्तेमाल करने के लिए ले जाएं!

Moe's यह भी सुनिश्चित करता है कि इसकी सामग्रियां ताजा और स्वस्थ हों, खासकर जब अन्य फास्ट-कैज़ुअल चेन की तुलना में जो जमी हुई सामग्री का उपयोग करती हैं। मांस से अलग सतह पर सब्जियां भी तैयार की जाती हैं। तो, अगली बार जब आप Moe's पर जाएँ, तो आप यह जानकर सुरक्षित महसूस कर सकते हैं कि आपका वेजी- और प्रोटीन से भरपूर भोजन ताजा तैयार किया गया है और MSG, ट्रांस वसा, या अन्य अवांछित एडिटिव्स से भरा नहीं है।

मो के साउथवेस्ट ग्रिल में सब कुछ वीगन

ज्यादातर फास्ट-कैज़ुअल चेन की तरह, Moe's यह वादा नहीं कर सकता है कि इसके पौधे-आधारित अवयव पूरी तरह से रसोई में डेयरी और मांस उत्पादों के साथ क्रॉस-संदूषण से बचते हैं।

मोज़ में शाकाहारी बरिटोस और बाउल्स

• ऑर्गेनिक टोफू के साथ होमव्रेकर बूरिटो: यह स्टेपल बूरिटो आपकी पसंद के चावल, आपकी पसंद की बीन्स, कटा हुआ सलाद, पिको डी गैलो और गुआकामोल के साथ आता है। शाकाहारी संस्करण में गुआमकोले की कीमत शामिल है। पनीर और खट्टा क्रीम के बिना ऑर्डर करना सुनिश्चित करें।
• होमव्रेकर बाउल: होमव्रेकर बुरिटो के समान लेकिन टॉर्टिला के बिना परोसा जाता है और एक जाने वाले कटोरे में एक साथ पैक किया जाता है।

मोज़ पर अपना स्वयं का शाकाहारी भोजन बनाएं

अपनी पसंदीदा सामग्री खुद चुनने से बेहतर कुछ नहीं है। अन्य फास्ट-फूड रेस्तरां और थकाऊ संशोधनों पर भरोसा करने के बजाय, मो ग्राहकों को अपने आहार और स्वाद वरीयताओं को फिट करने के लिए अपना भोजन बनाने की अनुमति देता है। आप तीन भोजन विकल्पों में से चुन सकते हैं और बाकी पर पैक कर सकते हैं। याद रखें कि गुआकामोल आमतौर पर अतिरिक्त होता है!

• बुरिटो: मैदा या साबुत अनाज टॉर्टिला में से चुनें।
• सलाद: सलाद टॉर्टिला बाउल के साथ अपना पसंदीदा सलाद बनाएं।
• बाउल: कम कार्ब्स खोज रहे हैं लेकिन सलाद नहीं चाहते हैं? अपने पसंदीदा टॉपिंग पर पैक करने के लिए एक बाउल ऑर्डर करें।
• Tacos: कुरकुरे मकई, नरम मकई, या नरम आटे के टॉर्टिला का उपयोग करके अपने स्वयं के टैको बनाएं।

मो के शाकाहारी आधार

• सिलेंट्रो लाइम राइस
• मसालेदार चावल
• क्विनोआ

Moe's पर पौधे आधारित प्रोटीन

• जैविक टोफू
• ब्लैक बीन्स
• पिंटो बीन्स

मोज़ पर शाकाहारी टॉपिंग्स

• एवोकाडो
• काले जैतून
• कटा हुआ हरा धनिया
• कटा हुआ रोमेन
• कॉर्न पिको
• कटे हुए खीरा
• प्याज के टुकड़े
• घिसे हुए टमाटर
• ताजा जालपीनो
• ग्रिल्ड मशरूम
• ग्रिल्ड प्याज
• ग्रिल्ड पेपर्स
• Guacamole
• मसालेदार जलापेनोस
• कटा हुआ सलाद

मोए केपर डेयरी मुक्त सॉस

• एल गुआपो
• हार्ड रॉक एंड रोल हॉट सॉस
• पिको डी गालो
• Tomatillo
• ट्रेस जलपीनो
• साउथवेस्ट विनैग्रेट

अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए बिना डेयरी के ऑर्डर करें

भले ही आप क्यूसो, पनीर, या खट्टा क्रीम से मोहित महसूस कर सकते हैं, मो'स में डेयरी से परहेज करना वास्तव में आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है, जिससे आप लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं। शोध के बढ़ते शरीर के अनुसार नियमित रूप से डेयरी का सेवन करने से आप अपने शरीर को हृदय रोग, कैंसर, सूजन और मुँहासे की बढ़ती दरों के जोखिम में डाल रहे हैं।

शोधकर्ताओं ने पाया कि उच्च वसा वाले डेयरी के एक या एक से अधिक सर्विंग का सेवन करने से मृत्यु दर का जोखिम 49 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। और अपने दोपहर के भोजन के दौरान खट्टा क्रीम या क्यूसो को काटकर, आप अपने शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। पुरुषों के लिए, नियमित रूप से डेयरी का सेवन करने से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा 32 प्रतिशत बढ़ जाता है।

"पौधों पर आधारित आहार को अपनाना लंबे समय तक चलने वाले स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है जैसे कि लंबी उम्र और हृदय रोग के जोखिम में उल्लेखनीय कमी। एक अध्ययन से पता चला है कि ज्यादातर पौधे आधारित आहार खाने से आपकी उम्र 10 साल तक बढ़ सकती है। इसलिए, जब आप मोज़ में स्वागत करते हैं, तो इसके बजाय पौधे-आधारित बूरिटो बाउल को आज़माना याद रखें!"

अधिक स्वादिष्ट पौध-आधारित भोजन के लिए, द बीट्स फाइंड वेगन नियर मी लेख पर जाएं।