कुछ भी आपके पसंदीदा सैंडविच की तरह दोपहर के भोजन की लालसा को संतुष्ट नहीं करता है, और हर दिन, लगभग 50 प्रतिशत अमेरिका एक के लिए पहुंचता है। लेकिन जब आपकी व्यस्त दिनचर्या भोजन-तैयारी के रास्ते में आ जाती है, तो आप उचित मूल्य पर अपना पसंदीदा सैंडविच कहाँ से प्राप्त कर सकते हैं? भूखे, अत्यधिक व्यस्त अमेरिकियों के लिए, जेसन डेली एक सैंडविच स्टॉप है जिसमें एक बेहद शाकाहारी-अनुकूल मेनू है।
Jason's Deli चुनने के लिए सब्जियों के बड़े पैमाने पर चयन के साथ एक उच्च अनुकूलन योग्य मेनू प्रदान करता है। प्लांट-आधारित ग्राहक अपने पसंदीदा सैंडविच, रैप या सलाद बनाने के लिए अपनी पसंदीदा सामग्री चुन सकते हैं और चुन सकते हैं। सैंडविच चेन के संदर्भ में, जेसन डेली सबसे विस्तृत मेनू चयनों में से एक प्रदान करता है, जिससे ग्राहकों को हर बार जब वे जाते हैं तो नए सैंडविच बनाने का मौका मिलता है।
सलाद और सैंडविच विकल्पों से परे, जैसन डेली में अपने पौधे-आधारित ग्राहकों को खुश रखने के लिए कई एंट्री, सूप और साइड आइटम शामिल हैं। कुछ स्थान कस्टमाइज्ड पास्ता ऑर्डर को समायोजित करेंगे, जिससे ग्राहकों को टॉपिंग सूची से सब्जियों को पैक करने का विकल्प मिलेगा।
जेसन डेली में वे सब कुछ है जो शाकाहारी हैं।
सब कुछ जो जेसन डेली में शाकाहारी है
अन्य फास्ट-कैजुअल श्रृंखलाओं के समान, जेसन डेली मांस और डेयरी सामग्री के साथ क्रॉस-संदूषण से पूरी तरह से बचने का वादा नहीं कर सकता।
जेसन डेली में शाकाहारी सैंडविच और सलाद
- नटी मिश्रित-अप सलाद: चिकन और फेटा के बिना ऑर्डर करें। यह सलाद अंगूर, नट्स, सूखे क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी, किशमिश, कद्दू के बीज, और जैविक सेब के साथ खेत के साग के बिस्तर पर आता है। अपनी पसंदीदा पोशाक चुनें।
- पालक वेजी रैप: बिना असगिया पनीर के ऑर्डर करें। इस विशेष रैप में ऑर्गेनिक व्हीट रैप में मशरूम, ऑर्गेनिक पालक, ग्वाकामोल और पिको डी गैलो शामिल हैं। कुछ अतिरिक्त सब्जियों के साथ इस आइटम को बड़ा करें।
- टेक्साकाडो टोस्ट: यह विशेषता आइटम ताजा एवोकाडो के साथ सबसे ऊपर आता है, और एक भुना हुआ मकई और काला बीन मिश्रण। साल्सा के साथ मेक्सिकन शैली की ब्रेड पर परोसा जाता है, इस आइटम को चेडर और जलापेनो रेंच के बिना वीगन बनाया जा सकता है।
जैसन डेली पर शाकाहारी पक्ष और सूप
- बेक्ड आलू: बेकन, चेडर, खट्टा क्रीम, या मक्खन का अनुरोध न करें।
- बेक्ड शकरकंद: बेकन, चेडर, खट्टा क्रीम, या मक्खन का अनुरोध न करें।
- गुआकामोले के साथ ब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्स: जेसन के डेली के सिग्नेचर गुआकामोल की विशेषता वाला एक उत्कृष्ट ऐपेटाइज़र या साइड आइटम।
- हम्मस के साथ ब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्स: गुआकामोल और साल्सा से थक गए हैं? जेसन डेली इस क्लासिक ऐपेटाइज़र के लिए एक साइड आइटम के रूप में अपनी विशेषता ह्यूमस प्रदान करता है।
- सालसा के साथ ब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्स: सबसे प्रिय ऐपेटाइज़र जो एक बड़ी पार्टी के लिए एकदम सही है।
- फ्रेश फ्रूट बाउल या कप: बिना क्रीमी फ्रूट डिप की रिक्वेस्ट करें।
- ऑर्गेनिक गार्डन वेजिटेबल सूप: इस सूप में बेल से पकने वाले टमाटर होते हैं जो महान उत्तरी, किडनी और गार्बानो बीन्स के साथ उबाले जाते हैं। सूप गाजर, अजवाइन, प्याज, लहसुन, गोभी, मक्का, हरी बीन्स, पालक और मटर के साथ पैक किया जाता है। सभी स्थानों पर उपलब्ध नहीं है।
- उबली हुई सब्जियां: आमतौर पर ब्रोकोली, जैविक गाजर, और तोरी का एक मिश्रण।
जेसन डेली पर अपना पसंदीदा सलाद या वेजी सैंडविच बनाएं
Jason's Deli अपने अनुकूलन योग्य सैंडविच और सलाद के साथ अपने प्लांट-आधारित ग्राहकों को सर्वोत्तम सेवा प्रदान करता है। स्वादिष्ट, टिकाऊ और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन तैयार करने के लिए मेहमान अपने पसंदीदा टॉपिंग और सामग्री में से चुन सकते हैं। यदि आप सलाद या सैंडविच चाहते हैं तो निर्णय लेने से पहले सभी शाकाहारी सामग्री की जांच करें।
जैसन डेली में पौधे आधारित ब्रेड
- फोकैसिया ब्रेड
- फ्रेंच ब्रेड
- जैविक प्राचीन अनाज बन
- ऑर्गेनिक व्हीट रैप
- मफलेटा बन
- राई की रोटी
- तेलेरा ब्रेड
जैसन डेली में शाकाहारी सलाद बेस
- मिक्स्ड सलाद ग्रीन्स
- ऑर्गेनिक फील्ड ग्रीन्स
- जैविक पालक
जैसन डेली में शाकाहारी टॉपिंग्स
- एप्पल स्लाइस
- आर्टिचोक
- एवोकाडो
- चुकंदर
- ब्रोकोली
- सिलेंट्रो
- ककड़ी के टुकड़े
- कटे लाल प्याज
- ग्रेनोला
- अंगूर टमाटर
- हरे जैतून
- इतालवी मिर्च
- जलापेनोस
- कलमाता जैतून
- मशरूम
- ऑर्गेनिक बेबी गाजर
- अचार भाले
- पिकिलो पेपर्स
- लाल शिमला मिर्च
- लाल प्याज के छल्ले
- रोमा टमाटर स्लाइस
- सॉकरक्राट
- कटा हुआ मशरूम
- मसालेदार काजुन मिक्स
- मसालेदार जियाडीनेरा
- टमाटर
- पीली शिमला मिर्च
- तोरी की छड़ें
जेसन डेली में डेयरी-फ्री ड्रेसिंग
- बाल्सामिक वीनिग्रेटे
- खीरा-सोआ विनैग्रेट
- एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
- लाइट रास्पबेरी कैबरनेट विनैग्रेट
- ऑर्गेनिक बाल्समिक सिरका
- रेड वाइन सिरका
शाकाहारी सॉस और जेसन डेली पर फैलता है
- बारबेक्यू सॉस
- मारिनारा सॉस
- भुना हुआ लाल मिर्च Hummus
- पत्थर जमीन सरसों
- पीली सरसों
जैसन डेली में शाकाहारी पास्ता विकल्प
- ज़ुकिनी गार्डन पास्ता: बिना फ्रेस्को मिक्स के इसे ऑर्डर करें और इसे वीगन बनाने के लिए असगिया। आप जैतून का तेल जोड़ सकते हैं या पास्ता और सैंडविच मेनू पर मारिनारा सॉस के लिए पूछ सकते हैं। कुछ स्थान आपको पेनी डिश में अतिरिक्त सब्जियां जोड़ने की अनुमति भी देंगे।
आपके स्वास्थ्य के लिए मांस और डेयरी से परहेज
पारंपरिक अमेरिकी उप और सैंडविच में बड़ी मात्रा में पनीर, मेयो और डेली मीट होते हैं, लेकिन अपने सैंडविच ऑर्डर को बदलने से आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। पशु उत्पादों को कम करके, आप हृदय रोग, कैंसर, सूजन और मुँहासे के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। प्रोसेस्ड या रेड मीट नियमित रूप से खाने से आपके हृदय रोग और कैंसर का खतरा क्रमशः 18 प्रतिशत और 29 प्रतिशत तक बढ़ सकता है।
अपने नियमित आहार में कुछ पौधों पर आधारित लंच या डिनर शुरू करके, आप 30 साल बाद हृदय रोग के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं। कुछ अध्ययनों में यह भी दावा किया गया है कि ज्यादातर पौधे आधारित आहार आपकी जीवन प्रत्याशा को 10 साल या उससे अधिक तक बढ़ा सकते हैं। अगली बार जब आप जेसन डेली जाएँ, तो अपने स्वास्थ्य को लंबे समय तक सुरक्षित रखने के लिए मांस को कम करने का प्रयास करें। सौभाग्य से, आप बहुत अधिक मांस और डेयरी उत्पाद खाकर अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डाले बिना एक वेजी, पोषक तत्वों से भरपूर सैंडविच बना सकते हैं।
अधिक वनस्पति-आधारित किराए के लिए, द बीट्स फाइंड वेगन नियर मी लेख देखें।
