बड़े दिन के बाद, आखिरी चीज जो कोई भी करना चाहता है वह किराने की दुकान, रात का खाना पकाना और सफाई करना है। सौभाग्य से, फ्रोज़न पिज़्ज़ा हमेशा हमारे लिए रहा है जब हमें एक त्वरित और आसान भोजन की आवश्यकता होती है जो बच्चों और जीवनसाथी की भूख को संतुष्ट करेगा।
चाहे आपका परिवार शाकाहारी हो या सिर्फ एक व्यक्ति लैक्टोज असहिष्णु है, ये डेयरी-मुक्त पिज्जा लोगों का पसंदीदा होगा। फिर भी, इनमें से कुछ कैलोरी, नमक और सैट-फैट में इतने अधिक हैं कि उन्हें शायद ही एक स्वस्थ विकल्प माना जा सकता है। यही कारण है कि यहां द बीट में, हमने शाकाहारी पिज्जा को स्वाद और स्वास्थ्य दोनों के लिए रेट करने का फैसला किया है, और आपको बताते हैं कि कौन से न केवल अच्छे हैं बल्कि आपके लिए अच्छे हैं।ध्यान रखें कि कुछ सर्विंग साइज छोटे होते हैं, और एक पूरी पाई खाने से आप पूरे दिन की लगभग आधी कैलोरी कम कर सकते हैं।
आपको पनीर खाना क्यों बंद करना चाहिए
पनीर प्लांट-बेस्ड होने पर छोड़ने के लिए सबसे कठिन खाद्य पदार्थों में से एक है। लेकिन अब आपको पनीर छोड़ने के लिए पिज्जा खाना बंद करने की जरूरत नहीं है। डेयरी खाने से गंभीर स्वास्थ्य जोखिम होते हैं जो आपके दैनिक जीवन को और भी कठिन बना देते हैं। डेयरी अत्यधिक ज्वलनशील है, जिससे अनावश्यक जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द होता है।
कम मात्रा में सेवन करने पर भी डेयरी के सेवन से कई तरह के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि एक दिन में एक सेवारत स्तन कैंसर के विकास के 30 प्रतिशत उच्च जोखिम से जुड़ा था। लोमा लिंडा के शोधकर्ताओं ने पाया कि दूध पीने से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा 60 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।
क्या पिज़्ज़ा वीगन है?
नेशनल एसोसिएशन ऑफ़ पिज़्ज़ा ऑपरेटर्स के अनुसार, अमेरिकी हर साल 3 अरब पिज़्ज़ा खाते हैं।जबकि उन उपभोक्ताओं में से अधिकांश डेयरी पनीर खा रहे हैं, नए ब्रांडों ने पौधों पर आधारित चीज विकसित की है जो शाकाहारी और गैर-शाकाहारी दोनों को पसंद आएगी। आख़िर कैसे? वीगन चीज़ काजू या अन्य नट्स के पौधे आधारित दूध या प्रोप्रायटरी प्रोटीन मिश्रण सहित कई प्रकार की सामग्रियों से बनाए जाते हैं।
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अल्फा फूड्स प्लांट-आधारित मोज़ेरेला पिज्जा
जो कोई भी आसान, सस्ता और स्वादिष्ट प्लांट-बेस्ड पिज्जा ढूंढ रहा है, उसे अल्फा फूड्स खरीदना चाहिए। पनीर खुद चखने वाले अन्य लोगों की तुलना में बेहतर है। कुल मिलाकर, यह पिज्जा एक विजेता है क्योंकि कैलोरी में बहुत अधिक न होने के बावजूद इसमें 9 ग्राम प्रोटीन होता है। इन स्टॉक को अपने फ्रीजर में रखें।
कैलोरी 390
कुल फैट 15g, सैचुरेटेड फैट 10g
प्रोटीन 8g
