सप्ताह के सबसे खराब प्रकारों पर - जब हम बुरे मूड में होते हैं, जब एक सहकर्मी विशेष रूप से जोर से और ध्यान भंग कर रहा होता है, जब हम एक मिलियन अलग-अलग आग से निपटते हैं - ऐसा महसूस कर सकते हैं कि हमने कुछ भी पूरा नहीं किया है । हम शुक्रवार को पराजित महसूस कर घर जाते हैं, जैसे हमने महत्वहीन मुद्दों पर अपना समय बर्बाद किया, जबकि हमारी टू-डू सूची बढ़ती रही।
बात यह है - और आप शायद यह जानते हैं - आपने शायद जितना सोचा था उससे अधिक किया। जब आप अपने अंगूठे को दोहराते हुए बैठते हैं, तो उन आठ घंटों ने सिर्फ उड़ान नहीं भरी। यहां तक कि अगर आपके पास दिखाने के लिए एक नई चमकदार परियोजना नहीं है, तो आप जो कौशल उठा रहे हैं, वह चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, और हर दिन आपके द्वारा किए जा रहे छोटे प्रयास अंततः आपको सफलता के करीब और करीब ले जा रहे हैं।
यही कारण है कि हम अक्सर आपको एक नियमित आधार पर अपनी उपलब्धियों को ट्रैक करने की सलाह देते हैं, चाहे वह एक पत्रिका में हो, एक स्प्रेडशीट पर, या ( बेशर्म प्लग ) इस आसान वर्कशीट के साथ जो हमने आपके लिए बनाई थी!
यह त्वरित गतिविधि जीवन-परिवर्तन क्यों है? एक के लिए, यह आपको अच्छा महसूस कराता है। यदि आप एक दिए गए सप्ताह में सब कुछ कागज पर देख सकते हैं, तो आपको अपने पेट के गड्ढे में "मैं बेकार हूँ" महसूस नहीं करूँगा। और, यहां तक कि उन हफ्तों पर भी जो वास्तव में धीमे हैं, आप इस पर वापस देख सकते हैं और देख सकते हैं कि आपने वास्तव में हाल ही में बहुत कुछ हासिल किया है (और यदि आप नहीं करते हैं, तो यह सवाल करने का एक अच्छा समय है अगर स्थिति अभी भी सही है। आप)।
कहने की जरूरत नहीं है, यह प्रेरित कर रहा है - जितनी अधिक उपलब्धियां आप रैक करेंगे, उतना ही आप सूची में जोड़ना चाहेंगे।
उल्लेख करने के लिए नहीं, आपके द्वारा अपनी भूमिका में पूरी की गई सभी चीजों का प्रमाण (या, बल्कि टाइप किया हुआ) होने से ही आपके लिए अपनी वार्षिक प्रदर्शन समीक्षा में अपने मामले को बढ़ाना या बढ़ावा देना आसान हो जाता है।
तो मुझे यह समझाएं कि यह कैसे काम करता है। सबसे पहले, फ़ाइल> डाउनलोड के रूप में> जो भी फ़ाइल प्रकार आप चाहते हैं उसे क्लिक करके कार्यपत्रक की अपनी प्रति डाउनलोड करें । फिर:
- एक नए पृष्ठ पर साप्ताहिक टेम्पलेट को कॉपी और पेस्ट करें (सम्मिलित करें> पृष्ठ विराम पर क्लिक करके)
- तारीख भरें
- आपके द्वारा पूर्ण की गई परियोजनाएँ (और साथ ही उन्होंने कितनी देर ली और क्यों महत्वपूर्ण हैं), चुनौतियों या समस्याओं को हल किया, आपके ग्राहकों, आपके बॉस, और आपके सहकर्मियों से मिली शानदार प्रतिक्रिया, और एक बात वास्तव में गर्व है।
- अगले सप्ताह के लिए एक छोटा लक्ष्य निर्धारित करें ताकि आप अपने कार्यक्रम से चिपके रहें
- साप्ताहिक दोहराएं!
वास्तविक रूप से, यह आपको हर हफ्ते भरने के लिए केवल 10-15 मिनट का समय चाहिए। और, आप इसे सोमवार से शुरू होने वाले सप्ताह के शुरू-शुरू-एक-अच्छे-अच्छे नोट के रूप में कर सकते हैं, या मैं अपने काम-से-काम के लिए नहीं कर सकता / सकती हूँ। -do-this-बजाय शुक्रवार गतिविधि। किसी भी तरह से आप गलत नहीं जा सकते!
यह आदत आपको आगे नहीं मिलेगी - यह आपको पीछे गिरने से बचाएगी। यदि आप देखते हैं कि आप हर हफ्ते कम या ज्यादा पूरा कर रहे हैं, या परियोजनाओं पर बहुत अधिक समय ले रहे हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि आपको अपने बॉस की उत्पादकता में कमी को नोटिस करने से पहले गति बढ़ानी होगी। या, यदि आप उपलब्धियों के बारे में सोचने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, विशेष रूप से वे जो आपको वास्तव में गर्व करते हैं, तो यह एक अच्छा संकेत है कि यह आपकी वर्तमान भूमिका का मूल्यांकन करने का समय है और क्या यह आपके लिए पर्याप्त है।
इस त्वरित अभ्यास में केवल निर्णय होते हैं - इसलिए आज ही शुरू करें
